陽春三月，乍暖還寒，天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖。市疾控中心提醒：流感、新冠病毒等呼吸道傳染病仍然處于高發(fā)季節(jié)，諾如病毒感染性腹瀉也不容忽視。另外，氣溫變化較大容易引發(fā)心腦血管疾病，也要做好預(yù)防。

流感、新冠等呼吸道傳染病

春季是流行性感冒、新冠病毒感染等呼吸道傳染病高發(fā)期，主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對(duì)封閉的環(huán)境中長時(shí)間暴露于高濃度氣溶膠情況下，存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。

健康提示

1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，多喝水，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口。

2、保持社交距離。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所。前往環(huán)境密閉、人群密集、通風(fēng)不良場(chǎng)所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等以及與他人近距離接觸時(shí)應(yīng)正確佩戴口罩。

3、經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天室內(nèi)開窗通風(fēng)2~3次，每次20分鐘。適時(shí)增減衣物，注意防寒保暖。

4、保持營養(yǎng)均衡，不偏食不挑食，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜蛋奶，少吃油膩和辛辣食物；適量運(yùn)動(dòng)；充足休息等。

5、規(guī)范接種疫苗。

6、出現(xiàn)流感樣癥狀后，應(yīng)避免帶病上班、上學(xué)，根據(jù)病情需要及時(shí)就醫(yī)治療。

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是一種由諾如病毒引發(fā)的急性腸道傳染病，主要癥狀為發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛及腹瀉。兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，癥狀普遍較輕，但傳染性特別強(qiáng)，容易在幼兒園及學(xué)校等集體單位發(fā)生聚集性疫情。

健康提示

1、個(gè)人應(yīng)加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，飯前便后、加工制作食品前要洗手；食用燒熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮、易消化的食品；注意飲水衛(wèi)生，多喝熱水。

2、學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等集體單位應(yīng)做好防護(hù)，加強(qiáng)食品、飲用水、環(huán)境衛(wèi)生以及廚工等從業(yè)人員的衛(wèi)生管理。廚工如發(fā)生腹瀉嘔吐或其它傳染性疾病時(shí)，應(yīng)立即離崗。

心腦血管病

進(jìn)入三月，春意漸濃，氣溫回升較快，但冷空氣活動(dòng)依然比較頻繁。一些老年人或者曾經(jīng)患過中風(fēng)、心梗的患者，容易因氣溫變化而新發(fā)心腦血管疾病或舊病復(fù)發(fā)。

健康提示

1、根據(jù)氣溫變化，適時(shí)添減衣物。

2、適當(dāng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合；保持情緒樂觀。

3、合理飲食、戒煙限酒，清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢。

4、積極治療高血壓、冠心病、心肌梗死、糖尿病和高脂血癥等原有疾病。 

3月氣溫回升，春暖花開，萬物復(fù)蘇，出游踏青正當(dāng)時(shí)。廣大市民在外出游玩時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，預(yù)防食物中毒和花粉過敏導(dǎo)致的過敏性鼻炎、哮喘，防范意外傷害的發(fā)生。