10月29日是“世界卒中日”，根據(jù)嘉興市疾控中心的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),，嘉興市腦卒中發(fā)病率仍呈現(xiàn)緩慢上升趨勢(shì),，2015年前三個(gè)季度報(bào)告腦卒中病例已有9700余例，2014年腦血管病死亡占總死亡數(shù)的17.45%,，是嘉興市居民第三位死亡原因。

    腦卒中的高危人群主要是高血壓,、高血糖,、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化,、房顫等疾病的患者,。根據(jù)《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告2015》,，男性吸煙、血脂異常,、高血壓,、明顯超重與肥胖排在人群主要危險(xiǎn)因素前幾位。

    因此養(yǎng)成健康生活方式最為重要：

    戒煙,。吸煙者應(yīng)戒煙,，不吸煙者避免被動(dòng)吸煙；加強(qiáng)宣傳教育,，提高公眾對(duì)吸煙危害性的認(rèn)識(shí),。

控制體重?？刂骑嬍?、增加體力活動(dòng)來(lái)維持健康體重。

   合理飲食,。注意蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物的攝入比例,，控制食鹽和含糖飲料攝入,。

體力活動(dòng)。采取適宜個(gè)體的體力活動(dòng),。中老年人有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)考慮進(jìn)行心臟應(yīng)激檢查,，全方位考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。