抗寒防病依然重要 健康快樂迎接新春
更新時間：2016-02-04 14:03:33點擊次數(shù)：1581次字號：T|T
雖然大雪沒有很認真地下，但是強冷空氣的影響下，上周全市進入了冰凍世界。雖然暫時已經(jīng)回暖，但是臨近春節(jié)，防凍保暖工作要做好，這樣才能度過一個快樂的春節(jié)。
嘉興市第二醫(yī)院內(nèi)科專家提醒，首先仍然要保持適當?shù)捏w育鍛煉。但是要注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖，熱敷暖腹，揉腳跟暖足。保持頭暖，背暖，腳暖。上班族注意途中的安全，防止摔跤。病人盡量減少外出，防止發(fā)生意外。其次，精神上保持樂觀，充分休息。第三，在食補、藥補方面，體質(zhì)弱、消化功能差的人要選擇“慢補”，適當多吃羊肉、燉狗肉、蔬菜，切忌“過補、急補”。體質(zhì)好的人宜“平補”，不要食過油膩食品，防止產(chǎn)生內(nèi)熱誘發(fā)疾病。
對于兒童或體質(zhì)弱、患有基礎(chǔ)疾病的患者，專家提醒一定要注意以下問題：1.氣溫低，盡量減少出門，以防摔傷；少去人多的公共場所，避免流感的交叉感染；2.家里有大人感冒、發(fā)燒等，別和孩子過分親昵，家中宜適度通風、注意手衛(wèi)生。注意保暖，適當穿衣。如果發(fā)現(xiàn)孩子老人患病，需及時就醫(yī)。3.“三高”患者，要多飲水，防止血液變得黏稠。注意飲食不過飽，飯后適當休息，餐后不能從事勞動或快步行走，否則容易引發(fā)心絞痛。一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說話不清、眩暈伴嘔吐等癥狀時，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進行檢查治療。中風急救需要早識別、早求救、早溶栓。
在寒冷冬季，嘉興市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的專家還特別關(guān)照廣大市民要提防腦血栓發(fā)病前的“暗號”，1.突然說話不利索或流口水。對于原本就有高血壓、糖尿病等腦血栓危險因素的老年人來講，這很有可能是腦血栓的先兆。2.突發(fā)性眩暈，可發(fā)生在任何時段，尤以清晨起床時最常見。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。3.突然發(fā)生劇烈頭痛且伴有抽搐，近期有頭部外傷史且伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然變化，因咳嗽用力而加重頭痛，頭痛劇烈且在夜間痛醒者易發(fā)腦血栓。4.哈欠連連。5.短暫性視力障礙或視野缺損。6.步履蹣跚、走路無力，如果老年人還伴有肢體麻木無力，應(yīng)該盡早就醫(yī)。7.血壓突然升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆，血壓突然降至80/50mmHg以下時，是腦血栓形成的前兆。8.高血壓病人鼻出血，若高血壓病人數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年內(nèi)可能發(fā)生腦血栓。除上述先兆癥狀外，嗆咳、吞咽困難、突然出現(xiàn)半身麻木、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現(xiàn)。有這些征兆的市民都應(yīng)及早檢查、早防早治。
而預(yù)防腦血栓的方法，主要包括睡前、醒后要喝水，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當選用對腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁、山楂、草莓、檸檬、鮭魚等，對降低血黏度，減少血液中不正常凝血塊都有較好的防治作用。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
