抗寒防病依然重要 健康快樂迎接新春
更新時間：2016-02-04 14:03:33點擊次數(shù)：1525次字號：T|T
雖然大雪沒有很認真地下,，但是強冷空氣的影響下，上周全市進入了冰凍世界,。雖然暫時已經(jīng)回暖,，但是臨近春節(jié)，防凍保暖工作要做好,，這樣才能度過一個快樂的春節(jié),。
嘉興市第二醫(yī)院內(nèi)科專家提醒，首先仍然要保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,。但是要注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖,，熱敷暖腹，揉腳跟暖足,。保持頭暖,，背暖，腳暖,。上班族注意途中的安全，防止摔跤,。病人盡量減少外出,，防止發(fā)生意外。其次,，精神上保持樂觀,，充分休息。第三,，在食補,、藥補方面，體質(zhì)弱,、消化功能差的人要選擇“慢補”,，適當(dāng)多吃羊肉、燉狗肉,、蔬菜,，切忌“過補、急補”,。體質(zhì)好的人宜“平補”,，不要食過油膩食品,，防止產(chǎn)生內(nèi)熱誘發(fā)疾病。
對于兒童或體質(zhì)弱,、患有基礎(chǔ)疾病的患者,，專家提醒一定要注意以下問題：1.氣溫低，盡量減少出門,，以防摔傷,；少去人多的公共場所，避免流感的交叉感染,；2.家里有大人感冒,、發(fā)燒等，別和孩子過分親昵,，家中宜適度通風(fēng),、注意手衛(wèi)生。注意保暖,，適當(dāng)穿衣,。如果發(fā)現(xiàn)孩子老人患病，需及時就醫(yī),。3.“三高”患者,，要多飲水，防止血液變得黏稠,。注意飲食不過飽,，飯后適當(dāng)休息，餐后不能從事勞動或快步行走,，否則容易引發(fā)心絞痛,。一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜,、說話不清,、眩暈伴嘔吐等癥狀時，必須高度警惕,，立即到醫(yī)院進行檢查治療,。中風(fēng)急救需要早識別、早求救,、早溶栓,。
在寒冷冬季，嘉興市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的專家還特別關(guān)照廣大市民要提防腦血栓發(fā)病前的“暗號”,，1.突然說話不利索或流口水,。對于原本就有高血壓、糖尿病等腦血栓危險因素的老年人來講,，這很有可能是腦血栓的先兆,。2.突發(fā)性眩暈,，可發(fā)生在任何時段，尤以清晨起床時最常見,。此外,，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生,。3.突然發(fā)生劇烈頭痛且伴有抽搐,，近期有頭部外傷史且伴有昏迷、嗜睡,，頭痛的性質(zhì),、部位、分布等發(fā)生了突然變化,，因咳嗽用力而加重頭痛,，頭痛劇烈且在夜間痛醒者易發(fā)腦血栓。4.哈欠連連,。5.短暫性視力障礙或視野缺損,。6.步履蹣跚、走路無力,，如果老年人還伴有肢體麻木無力,，應(yīng)該盡早就醫(yī)。7.血壓突然升高到200/120mmHg以上時,，是發(fā)生腦血栓的前兆,，血壓突然降至80/50mmHg以下時，是腦血栓形成的前兆,。8.高血壓病人鼻出血,，若高血壓病人數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血,、血尿，半年內(nèi)可能發(fā)生腦血栓,。除上述先兆癥狀外,，嗆咳、吞咽困難,、突然出現(xiàn)半身麻木,、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現(xiàn),。有這些征兆的市民都應(yīng)及早檢查,、早防早治。
而預(yù)防腦血栓的方法,，主要包括睡前,、醒后要喝水,，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)選用對腦血栓的預(yù)防效果很好的食物,。如大蒜,、洋蔥、番茄,、芹菜,、海帶、紫菜,、黑木耳,、銀耳、桃仁,、山楂,、草莓、檸檬,、鮭魚等,，對降低血黏度，減少血液中不正常凝血塊都有較好的防治作用,。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
