春節(jié)期間,，由于人們吃多動少,，脾胃功能將受到嚴峻的考驗。那么,，如何應對“吃多了”引起的脘腹飽脹,、脹痛拒按、噯腐吞酸,、納呆食少,、惡心欲吐、大便不爽,、矢氣酸臭等癥狀,？別著急，下面幾招可以幫您解煩惱,。
　　溫熏足三里 勞倦過度或吃多了,，出現精神疲乏、腹脹綿綿時,，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米）,，也可用隔姜灸。每次5分鐘,，每日1～2次,，連熏3～5天。
　　雞肫皮煎酒曲 腹中脹氣,、胃中堵塞,、不思飲食的人，可用雞肫皮30克,、生酒曲15克,，共煎飲服。每日早晚各服一次,，連飲數天，可使脹氣消除,、食欲增加,。
　　橘皮茶 將新鮮橘皮50克撕碎,，加少許白糖，開水沖泡,，當茶飲,，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,，可用6克陳皮泡茶飲服,，也有一定作用。
　　山楂麥芽湯 生山楂,、炒麥芽各15克,，水煎2次，每日分兩次飲服,，連飲數日,。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,，能較快消除癥狀,。
　　橄欖蘿卜飲 橄欖10個，蘿卜500克,，將蘿卜洗凈,、切片，與橄欖同煮半小時,，去渣,，加白糖或食鹽，熱服,。
　　常喝粥湯 如果腹中脹氣,，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量進食米湯,、大麥湯或稀的粳米粥,、大麥粥。
　　喝點稀醋 若是消化不良引起的脹氣,，可以每天飲兩三次稀醋,。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下,。每天清晨喝一杯檸檬水,，也有一定作用。
　　腹部按摩 按摩臍上4寸處,，順時針,、逆時針各摩動50～100次，上腹溫熱為宜,。分別按摩氣海穴（臍下1.5寸）,、關元穴（臍下3寸處）,，順時針、逆時針方向各揉50～100次,，以下腹部發(fā)熱為宜,。右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背,，順時針方向摩50～100次,；換左手在下，逆時針方向摩50～100次,，以腹部發(fā)熱為宜,。以兩手大魚際，分別貼于同側臍旁2寸處,，揉摩50～100次,。兩手掌心置于肚臍，向下擦搓30～50次,，以下腹部發(fā)熱為宜,。
　　服用加味保和丸 該藥主治飲食積滯、消化不良,，每次6克,，每日2次。