眼睛干澀不舒服,，如何預防？
更新時間：2018-06-04 09:21:05點擊次數(shù)：1234次字號：T|T
雙眼至關重要,，是心靈的窗戶,，更是美麗的基礎，然而經常坐在電腦前的白領人士,、玩手機的“低頭族”容易惹上干眼癥,。這一類人群就是感覺到眼睛經常發(fā)干,、發(fā)澀，有時候覺得眼睛里有東西,，多眨眼也不見改善,。以至于后來，看電腦的時候眼淚會不由自主留下來,。 嘉興市第二醫(yī)院眼科張蕾副主任醫(yī)師告訴大家：干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異?；騽恿W異常，導致淚膜穩(wěn)定性下降,，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱,。又稱角結膜干燥癥。
那么,，干眼癥有哪些癥狀,？長時間看電腦時，整個眼球感覺干澀,，隱隱發(fā)癢,，忍不住想用手去揉搓，有時還伴有異物感,、痛灼熱感,、怕風、畏光,、對外界刺激很敏感,。容易疲倦、分泌物黏稠,。有時眼睛太干,，眼睛極度不舒服，眨巴眨巴地,，還常常流淚,。較嚴重者，眼睛還會紅腫,、充血,、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,，這種損傷日久則可造成角結膜病變,，并會影響視力。
說起干眼癥的預防和治療,？張蕾副主任醫(yī)師告訴大家,，首先就是需要從生活的一些細節(jié)入手：一、睡眠要充足,，不熬夜,。 二,、均衡飲食，少吃刺激性的食物,，多吃富含維生素A,、C、E的食物,，如牛奶,，魚肝油，胡蘿卜等,。 三,、長時間用眼時，建議每隔1小時,，休息5-10分鐘,。 四、可用溫熱的毛巾敷眼睛,。五,、切勿自行購買眼藥水，因為有些藥物長期使用,，會照成角結膜的損傷,，從而引起干眼癥。六,、避免燥熱風大的戶外活動,。 七、洗臉時,，注意瞼緣的清潔,，必要時可用棉花棒蘸清水，局部清潔眼瞼緣,，使瞼緣的腺體開口通暢,。堅持這樣的方法相信會緩解干眼癥有一定的作用。當然,，能少用電腦,、手機娛樂的時候適當讓眼睛多休息，也會是避免干眼癥的有效手段,。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
