酸酸甜甜的橘子,，很多人都喜歡吃,，而秋季又恰好是橘子的上市時(shí)節(jié)，但是，你知道嗎,？橘子吃得多，容易上火,，而且吃得不當(dāng),，容易引發(fā)“橘子病”。
　　橘子,，別看它含水分多,，吃起來酸酸甜甜的，其實(shí)它含有較多的熱量,，如果一次食用過多,，容易上火，出現(xiàn)口腔炎,、牙周炎等癥狀,。而且還會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥,、喉嚨干痛和大便干結(jié)等現(xiàn)象,。
　　對于那些腸胃功能不是太好的人，吃得太多橘子,，容易引起胃糞石的毛病,。并且，吃多橘子,，還容易出現(xiàn)“橘子病”,，出現(xiàn)皮膚變黃現(xiàn)象。
　　那要如何才能健康吃橘子呢,？
　　每日吃橘子1―3個(gè)為宜
　　醫(yī)生建議,，吃橘子要節(jié)制，每日吃1―3個(gè)為宜,，既能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量,，又不會影響身體健康。
　　飯前或者空腹不宜吃橘子
　　橘子中含有一定的有機(jī)酸,，為了避免有機(jī)酸對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適,，建議不要空腹吃橘子。
　　注意不要與牛奶同食
　　牛奶中的蛋白質(zhì)容易和橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),，凝固成塊,，不僅影響消化，還會引起腹痛,、腹脹,、腹瀉等毛病,。最好，吃橘子前后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不要吃橘子,。
　　注意不要與蘿卜同食
　　蘿卜進(jìn)入人體后會產(chǎn)生一種硫酸鹽,，并代謝產(chǎn)生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質(zhì),。如果同食橘子,，橘子進(jìn)入人體后，會產(chǎn)生羥苯甲酸和阿魏酸,，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。