10歲男孩竟然“手機(jī)脖”！ 你觀察過孩子的體態(tài)嗎？
更新時(shí)間：2019-08-27 09:45:26點(diǎn)擊次數(shù)：915次字號：T|T
暑期接近尾聲，10歲的小偉卻被媽媽帶到了醫(yī)院。在浙江醫(yī)院三墩院區(qū)康復(fù)治療中心，小偉媽媽一臉焦急，她說，一個(gè)暑假，自己和老公都上班，沒怎么管孩子，前兩天她看著小偉脖子和背弓著，提醒他站直，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小偉根本就站不直。媽媽這下著急了，趕緊帶著小偉來到醫(yī)院。
在康復(fù)治療中心，十幾位青少年正在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，浙江醫(yī)院三墩院區(qū)康復(fù)治療中心治療師長湯洋說，這個(gè)暑假，康復(fù)治療中心有很多青少年來進(jìn)行訓(xùn)練，除了脊柱側(cè)彎以外，還有很多例如高低肩、“手機(jī)脖”等問題，“小偉就是典型的手機(jī)脖，如果不及時(shí)進(jìn)行矯正訓(xùn)練，對頸椎會產(chǎn)生很大的影響。”湯洋說。
小學(xué)生“手機(jī)脖”？很常見
湯洋仔細(xì)詢問了小偉平日的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)小偉暑假一天有三四個(gè)小時(shí)都是對著手機(jī)或者iPad，除此之外，就是低頭看書，他又比較宅，暑假不到萬不得已不出門，也沒有進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動，“手機(jī)脖的產(chǎn)生跟平時(shí)總低頭看書看電子產(chǎn)品有很大的關(guān)系，不止是年輕人，現(xiàn)在很多中學(xué)生，甚至是更小的小學(xué)生，在放假等時(shí)間電腦和手機(jī)使用過度，頸部同樣出現(xiàn)了問題。”湯洋說。
一個(gè)人的頭部重約5kg，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，一個(gè)人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果長時(shí)間保持這一姿勢，那么就會出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷，即出現(xiàn)“手機(jī)脖”，若長期以往，這些癥狀則會加重，造成頸椎病等遠(yuǎn)期損害。
“現(xiàn)在手機(jī)或者電子手持終端設(shè)備造成的頸部危害，已經(jīng)成為青少年甚至兒童中非常普遍的問題。頭部處于低頭位看手機(jī)或電腦時(shí)，頸部后側(cè)肌肉為了維持低頭位的姿勢，處于緊張狀態(tài)，頭越低，肌肉受到牽拉力量越大。如果低頭時(shí)間不長，不超過20分鐘，主要靠肌肉力量就行了；如果時(shí)間較長，肌肉出現(xiàn)疲勞，無力維持低頭姿勢，就會讓韌帶出更多的力維持姿勢，時(shí)間再長，頸部就會出現(xiàn)酸痛。”湯洋說，而小偉就是因?yàn)殚L期低頭，造成了“手機(jī)脖”。
如果不及時(shí)加以矯正治療，長久如此會有怎樣的癥狀和后果呢？根據(jù)程度不同，頸椎病人會相應(yīng)出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限、頸肩部及上肢疼痛麻木，嚴(yán)重的會出現(xiàn)四肢麻木、無力，甚至呈現(xiàn)不同程度的癱瘓狀態(tài)。
聽了湯洋的一番解釋，小偉當(dāng)即表示以后盡量減少低頭的時(shí)間，并且在三墩院區(qū)康復(fù)治療中心進(jìn)行矯正訓(xùn)練，“也怪我們平時(shí)沒有控制他玩手機(jī)的時(shí)間，以后這個(gè)問題一定要重視。”小偉媽媽說。
如今的青少年，十有八九體態(tài)有問題
除了“手機(jī)脖”“脊柱側(cè)彎”等問題，青少年的體態(tài)還有各種各樣的問題。
乍一看，在康復(fù)治療中心接受矯正訓(xùn)練的青少年普普通通，經(jīng)湯洋的指點(diǎn)，仔細(xì)看就會發(fā)現(xiàn)，他們有的駝背，有的高低肩，有的走路、站姿、坐姿不正……湯洋說，這些不良體態(tài)都需要及時(shí)得到矯正治療，等到越來越嚴(yán)重，錯(cuò)過最佳矯正時(shí)期，后續(xù)會帶來一系列的不良反應(yīng)。湯洋說，據(jù)他觀察，目前青少年中，十有八九都會有脊柱側(cè)彎、含胸駝背、高低肩、頸椎前傾、骨盆前后傾、XO型腿和內(nèi)外八字腳等，這些都會影響青少年的體態(tài)，最終影響生長發(fā)育。
“不管是青少年還是成人，體態(tài)問題需要引起重視，可能不良體態(tài)一開始并不明顯，但是如果不加以重視和矯正，會對健康產(chǎn)生很大的危害。”湯洋說。
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
