又過(guò)了一個(gè)假期， 你家孩子是不是每天玩手機(jī)、電視、ipad？該怎樣保護(hù)視力呢？

   為什么會(huì)導(dǎo)致近視？

   最主要的因素就是近距離工作，也就是說(shuō)近距離負(fù)荷。那么你可能是近距離的時(shí)候確實(shí)在工作，也可能近距離的時(shí)候你在閱讀，也可能近距離的時(shí)候你在打游戲，所有造成眼睛近距離的負(fù)荷增加的因素，是近視眼發(fā)生的主要原因。戶外活動(dòng)是近視眼的防控的很好的一個(gè)措施。戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)，它是近視的一種保護(hù)因素。
保護(hù)眼睛改怎樣做？

   養(yǎng)成良好的習(xí)慣

   ①養(yǎng)成良好的個(gè)人用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

   ②學(xué)習(xí)時(shí)要選擇有良好采光和照明的學(xué)習(xí)環(huán)境。

   ③合理安排一日生活制度，做到勞逸結(jié)合。

   注意合理營(yíng)養(yǎng)：防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對(duì)健康的作用，增加蛋白質(zhì)，控制糖類，利于眼的發(fā)育。

   加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

   進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，早期發(fā)現(xiàn)高危人群。

   消除眼調(diào)節(jié)緊張，控制近視的發(fā)生發(fā)展。

   鼓勵(lì)戶外活動(dòng)：特別要保證充足的時(shí)間接觸陽(yáng)光和進(jìn)行戶外活動(dòng)。

   除了青少年里面近視眼對(duì)我們?cè)斐傻膿p害之外，可千萬(wàn)不要忽視其他眼病，還有比近視更嚴(yán)重的就是斜視和弱視的問(wèn)題，會(huì)影響到孩子終身的職業(yè)選擇。

   弱視是兒童中比較常見的一個(gè)眼病，6歲到14歲的這個(gè)階段，約1.4%的患病率，它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發(fā)育、視覺認(rèn)知的發(fā)育。　關(guān)于斜視，斜視和弱視是有關(guān)聯(lián)的。斜視的孩子也會(huì)發(fā)生弱視，弱視如果單眼控制不好也會(huì)發(fā)生斜視。斜視除了影響我們的美觀之外，最重要的是影響我們的雙眼視功能。我們兩個(gè)眼睛一定是同步運(yùn)動(dòng)的，如果偏離了，發(fā)生斜視了，對(duì)我們整個(gè)的雙眼視功能造成嚴(yán)重的損害。
   青少年是祖國(guó)的未來(lái)，希望社會(huì)、學(xué)校、教師、家長(zhǎng)及醫(yī)務(wù)工作者共同努力，關(guān)心下一代的視力健康，讓每一個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛~