你家孩子是不是懶得出去？是不是抱著iPad就不愿意撒手,？近日,，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布白皮書提到，iPad等電子產(chǎn)品催生“宅娃”一族,，中國孩子近視率遠(yuǎn)高于歐美,。
　　同時體質(zhì)也變差，我國每五年會進行一次國民體質(zhì)監(jiān)測,，最新一次的監(jiān)測公報顯示,，我國多數(shù)青少身體指標(biāo)近20年呈現(xiàn)下滑趨勢。
　　時下正處于流感高發(fā)季,，發(fā)病率高于其他季節(jié)3-5倍,，60%-70%的流感發(fā)病者集中于小年齡組兒童與學(xué)生等參與集體生活的人群中。
　　調(diào)查   六成孩子  每天戶外活動不超1小時
　　越來越多的電子產(chǎn)品成了孩子業(yè)余的玩具和消遣方式,。以iPad為代表的平板電腦,，操作簡單，應(yīng)用軟件豐富,，有家長反映,，孩子才三歲多，自己就會開機找游戲玩,，拿起iPad就不想撒手,，讓出去玩怎么都不肯挪窩。沉迷于iPad等電子產(chǎn)品,，催生宅娃一族,。
　　針對中國2-14歲的兒童調(diào)查，60.87%的家長表示,，自己孩子每天戶外活動的時間在一小時以下,。尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，兒童的戶外運動明顯減少,。
　　結(jié)論   近視幾率增了  抵抗力降了
　　經(jīng)常宅在家里玩iPad,、看電視、上網(wǎng)打游戲的“宅娃”族,，不僅導(dǎo)致近視和弱視的幾率增加,，而且體質(zhì)變差，使得兒童成為了感冒多發(fā)的重災(zāi)區(qū),。
　　據(jù)統(tǒng)計,，14歲以下兒童的流感發(fā)病率高達(dá)65％,，其次是老年人及體弱多病者。主要原因是這部分人群自身免疫功能較差,。
　　建議   冬天動一動  少鬧一場病
　　“冬天動一動,，少鬧一場病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗?！彼L馬軍介紹,，在寒冷的冬季，讓孩子適度運動不僅可以有效提高耐寒能力,，還能增強抵抗力,。
　　研究發(fā)現(xiàn)，在低溫天氣下跑步可以增強身體的攝氧和用氧能力,，增強免疫系統(tǒng),，讓人感染流感的風(fēng)險降低20%-30%。對于抵抗力較差的兒童來說,，適度運動不僅可有效提高耐寒能力,，還能增強抵抗疾病的能力。
　　同時,，專家提醒,，冬季氣溫低，身體發(fā)僵,，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低,，會使皮膚和肌肉立即收縮,，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩,。因此,，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉關(guān)節(jié)活動開,，體內(nèi)器官,，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱,。
　　“小朋友冬季在室外鍛煉時要適當(dāng)穿得暖和些,，但也不要穿得太厚、太臃腫,，以免妨礙運動,，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒,。對暴露在外的手,、臉、鼻和耳朵等部位,，除了經(jīng)常搓,、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏,、抗寒霜,、油脂等以防皮膚凍傷?！瘪R軍表示,。
　　此外，要避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧霾中鍛煉,。大霧天氣不宜長跑,，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì),、細(xì)菌病毒含量較多,，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低,，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。