70%的人經(jīng)期會(huì)偏頭痛 經(jīng)期頭痛要慎食4種食物
更新時(shí)間：2017-08-21 11:26:19點(diǎn)擊次數(shù)：1125次字號(hào)：T|T
經(jīng)期頭痛大多與內(nèi)分泌紊亂相關(guān),，壓力過(guò)大,、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不良,、睡眠不足等都是導(dǎo)致其發(fā)生的重要因素,。所以，經(jīng)期頭痛的女性朋友一定要關(guān)注飲食及保證充足的睡眠,。
經(jīng)期頭痛是什么原因
1,、內(nèi)分泌
70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性,。所以有理由認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一,。
經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后,，血清中的雌二醇濃度降低,，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛,。月經(jīng)后,，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失,。
但是,，臨床上常見(jiàn)的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實(shí)生活中,，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題,，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài),。精神疲乏,、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足,，甚至還有些女性,，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣,，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。
從中醫(yī)角度,，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛,。是由長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長(zhǎng)期淤積,，毒素進(jìn)入血管,，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛,。
2,、精神壓力
女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力,，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài),，有時(shí)情緒低落、極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng),，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，生活沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不吃東西,，有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛,。
3、香水
某些濃烈的香水會(huì)刺激人的神經(jīng),，可能引發(fā)經(jīng)期偏頭痛,。
4、輻射
一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛,，是因?yàn)槭茈姶泡椛?。此外如電視屏幕、鎂光燈,、強(qiáng)力陽(yáng)光等，這些因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛,。
經(jīng)期頭痛者要慎食4種食物
●巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖,，它含有的干酪氨,，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
●肉類：包括牛肉,、豬肉,、魚(yú)肉及火雞肉等。
●水果：包括柑橘類,、蘋(píng)果,、香蕉。
●飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛,。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒,；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶,；酒精和咖啡因,，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
