兒童過敏是越來越受關(guān)注的公共衛(wèi)生問題,。越來越多的研究表明，生命早期1000天（含孕期）的營養(yǎng)狀況可能與兒童期及成年期的過敏有關(guān),。孩子的免疫系統(tǒng)從胎兒時期就開始發(fā)育,，因此準媽媽就是孩子抗過敏的第一道防線。

　　研究表明,，以DHA,、EPA為代表的n-3多不飽和脂肪酸除了與嬰兒神經(jīng)發(fā)育有關(guān)外，和免疫系統(tǒng)也有關(guān)聯(lián),。這些脂肪酸難以通過人體自身合成，基本上都靠吃魚或者魚油,、藻油獲取,。

　　最近，《過敏和臨床免疫》雜志發(fā)表了一篇論文,，綜合分析了兩項有關(guān)孕晚期n-3脂肪酸攝入和哮喘的關(guān)聯(lián)性研究,。其中，一項研究將孕婦隨機分為3組,，一組在孕晚期補充魚油,；一組在孕晚期吃橄欖油（安慰劑）；另一組告知她們研究目的,，由她們自己決定是否要吃魚油或者吃魚,。第三組孕婦實際上更傾向于選擇其中一種。跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，到孩子長到24歲的時候,，兩組孩子因哮喘就醫(yī)的概率都比安慰劑組低,。

　　另一項研究來自《新英格蘭醫(yī)學》雜志。研究對象包括346名在孕晚期每天吃魚油的孕婦和349名吃安慰劑的孕婦,。研究發(fā)現(xiàn),，初始血液中n-3脂肪酸含量越低，孕婦補充魚油給孩子帶來的過敏保護越明顯,。當然,，這并不意味著要建議孕婦在孕晚期吃魚油，因為研究人員發(fā)現(xiàn),，孕婦吃魚肉也能獲得同樣的過敏保護效果,。

　　美國FDA和環(huán)保署建議，孕婦每周應(yīng)吃4兩～6兩“汞含量低的魚肉”,。需要注意的是,，盡量不要吃大型食肉魚類，比如金槍魚,、劍魚,、方頭魚和鯊魚等。

　　中國居民膳食指南推薦,，孕婦在孕中晚期可以增加魚肉的攝入量,，每周2次～3次。吃魚可以提供豐富的n-3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,，與吃魚油相比,，是更好的選擇。