年紀(jì)輕輕被痛經(jīng)困擾，怎么辦？
更新時(shí)間：2019-12-23 11:18:37點(diǎn)擊次數(shù)：838次字號(hào)：T|T
月經(jīng)是女性的老朋友，伴隨其一生，有的小女孩月經(jīng)來(lái)了，每到經(jīng)期出現(xiàn)惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉、暈厥、嚴(yán)重時(shí)甚至影響日常生活，為什么痛經(jīng)會(huì)有這么夸張的疼？這能治得好嗎？
而越來(lái)越多的女性，才三十多歲，開(kāi)始月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性有什么影響?為此，浙江在線健康網(wǎng)記者采訪了杭州大同中醫(yī)門(mén)診婦科醫(yī)師陶惠卿主任，帶大家來(lái)了解一下。
如何緩解痛經(jīng)
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床研究所發(fā)布的《2015中國(guó)女性生理健康白皮書(shū)》顯示，中國(guó)有接近80%的女性伴有輕度及以上的痛經(jīng)，其中超過(guò)14%的女性表示痛經(jīng)對(duì)正常生活有影響。
據(jù)陶惠卿主任介紹，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無(wú)明顯器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，主要是體質(zhì)偏寒，身體虛弱的女性。病理性痛經(jīng)是指生殖器官有器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位、巧克力囊腫等引起的痛經(jīng)，相較于原發(fā)性痛經(jīng)更嚴(yán)重，會(huì)引起貧血甚至影響正常生活，難以緩解。
“有些患者痛經(jīng)時(shí)候，跟生了一場(chǎng)大病一樣，不能堅(jiān)持工作，只能躺在床上，惡心嘔吐，患者出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，尤其是病理性痛經(jīng)，就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，可以用中藥調(diào)理，通過(guò)散寒止痛化瘀，起到緩解作用。”陶惠卿主任說(shuō)，如果是原發(fā)性痛經(jīng)，可以喝點(diǎn)紅糖水，或者貼暖寶寶來(lái)緩解痛經(jīng)，當(dāng)然中醫(yī)一般都是采用活血化瘀止痛的藥來(lái)緩解調(diào)理。
三十多歲提前進(jìn)入更年期？
女性大約從40歲以后，卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開(kāi)始萎縮。以前把此階段稱為“更年期”。1994年世界衛(wèi)生 組織(WHO)有關(guān)絕經(jīng)研究會(huì)議，正式定名為“圍絕經(jīng)期”。此期的長(zhǎng)短不一，一般開(kāi)始于40歲，歷時(shí)10年甚至 20年。在這一階段中最明顯的表現(xiàn)是，以往月經(jīng)很規(guī)則的婦女，月經(jīng)周期開(kāi)始不規(guī)律了，直到最后絕經(jīng)。
陶惠卿主任說(shuō)：“現(xiàn)在有些女性才三十多歲，突然出現(xiàn)月經(jīng)量減少，性激素檢查發(fā)現(xiàn)卵巢功能減退，主要是因?yàn)榈谝唬F(xiàn)在這個(gè)時(shí)代工作壓力大，精神壓力也大，情緒受影響，另外第二方面可能是因?yàn)轱嬍成希缘耐赓u(mài)多，不環(huán)保引起。第三點(diǎn)是因?yàn)楹芏嗳讼矚g熬夜，晚上睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間少，引起腎虧，因此中醫(yī)上主要通過(guò)中藥調(diào)理，起到補(bǔ)腎的效果，來(lái)調(diào)理月經(jīng)減少的癥狀。”
飲食生活小貼士：
1、保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒。
5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。平時(shí)都要忌食生冷，尤其絕對(duì)不能吃冰。生理期就更不必說(shuō)了，都不能沾冷水的.。
6、“平時(shí)要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來(lái)之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水，堅(jiān)持到月經(jīng)來(lái)的第二天。
7、平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
