對(duì)女性來(lái)說(shuō),，絕經(jīng)是身體的一道分水嶺,，也是捍衛(wèi)健康的關(guān)鍵時(shí)期。英國(guó)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道的一項(xiàng)新研究提醒,，女性絕經(jīng)后如果每天堅(jiān)持走路1小時(shí),，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低。

      美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的研究人員,，對(duì)超過(guò)7.3萬(wàn)名女性進(jìn)行了追蹤調(diào)查,，受試者年齡在50~74歲之間，多數(shù)已經(jīng)或即將面臨絕經(jīng),。研究者詳細(xì)記錄了這些女性的運(yùn)動(dòng)量,、運(yùn)動(dòng)方式等生活習(xí)慣。在長(zhǎng)達(dá)17年的隨訪(fǎng)期間,，共有4760 人被診斷出患乳腺癌,。47%的受訪(fǎng)女性表示，日常生活中的步行,，如逛公園,、去超市購(gòu)物等，幾乎是她們的唯一運(yùn)動(dòng),。進(jìn)一步分析顯示,，與每周步行不到3小時(shí)的人相比,，每周走路至少7小時(shí)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了14%,。此外,，每天進(jìn)行1小時(shí)以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性，患乳腺癌的幾率要比很少運(yùn)動(dòng)的女性降低25%左右,。在排除了年齡,、體重、是否補(bǔ)充雌激素等影響因素之后,，該研究結(jié)果仍然成立,。

    研究人員提醒，本次研究再次證明,，生活方式是防癌“良藥”,。特別是在人生的特殊時(shí)期如絕經(jīng)前后，更要加倍重視,，通過(guò)一些生活小改變,，預(yù)防疾病。