男人補腎吃什么好？男人補腎必吃3種食物,！中醫(yī)認為“腎乃先天之本”,，腎對人的生長、發(fā)育,、生殖起著重要的作用,，自然對于它的呵護是必不可少的，可是現在一些人的不良習慣,，或者是隨著年齡的增大,，腎氣漸衰，所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象,，因此為了自己的健康,，我們平常應該注意對腎的保護，還可吃以下食物楊身補腎,。
　　黑芝麻
　  黑芝麻性平味甘,，有補肝腎,，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈,、白發(fā),、脫發(fā)、腰膝酸軟,、腸燥便秘等有較好的食療保健作用,。
    黑豆
    黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平,，不僅形狀像腎,，還有補腎強身、活血利水,、解毒,、潤膚的功效，特別適合腎虛患者,。
    黑米
    具有滋陰補腎,、健脾暖肝、補益脾胃,、益氣活血,、養(yǎng)肝明目等療效。經常食用黑米,，有利于防治頭昏,、目眩、貧血,、白發(fā),、眼疾、腰膝酸軟,、肺燥咳嗽,、大便秘結、小便不利,、腎虛水腫,、食欲不振、脾胃虛弱等癥,。