音樂能讓人處在一個有活力的狀態(tài),，對抗老有益,。最適合老人聽的音樂是和諧、有規(guī)律的曲子,。
　　建議從古典音樂著手,，因為古典音樂強調(diào)和諧韻律，又包括很多細節(jié),，有助于活化腦細胞,。聽巴赫的《G大調(diào)小步舞曲》，聽了會覺得思緒變得比較規(guī)律,、有秩序,，做事情也有條理。需要用腦的時候,，莫扎特的樂章是最好的背景音樂,，不少研究都發(fā)現(xiàn)，做事時播放莫扎特的音樂,，出錯率會大幅降低,。貝多芬的交響曲非常鼓舞人心,，充滿力與美,，聽了讓人處在很有能量的狀態(tài)。如果嫌古典音樂有距離感,，入門者可從肖邦的夜曲,、約翰·施特勞斯的圓舞曲開始聽，這都是很通俗,、輕快的樂章,，容易被人接受。
　　許多老人喜歡聽他們青年時代聽過的流行歌曲,，建議建立屬于個人的抗老音樂資料庫,，每天20分鐘就好，用音樂常葆大腦青春,。