“夏天的命是空調(diào)給的”，但許多夏天的病，也是空調(diào)給的
更新時間：2020-06-12 14:52:39點擊次數(shù)：1277次字號：T|T
這些天,，大家還沒做好迎接夏天的準(zhǔn)備，各地氣溫竟然紛紛爆表,，高溫警報一次又一次拉響！帶著幾分猶疑，大家還是沒有能抗拒空調(diào)的誘惑，貪涼之人甚至一宿一宿地躺在空調(diào)房,。
都說“夏天的命是空調(diào)給的”，但許多夏天的病,，也是空調(diào)給的,。
原來還有一種病，叫做“空調(diào)病”,？
鼻塞、乏力,，像感冒又不是感冒,，就是“空調(diào)病”嗎？
不想病怏怏又割舍不下空調(diào)的人該怎么辦,？
“空調(diào)病”是種什么病
醫(yī)學(xué)上其實并沒有一種病叫做“空調(diào)病”,，這是一個社會學(xué)的病名,，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。
如果一定要有個定義,，那么“空調(diào)病”是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,，因溫度太低、空間密閉,、室內(nèi)空氣不流通,，導(dǎo)致環(huán)境中病原微生物滋生，出現(xiàn)鼻塞,、咳嗽,、打噴嚏、頭昏,、耳鳴,、乏力、記憶力減退,、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,。
說起癥狀，還要看各人的適應(yīng)能力,，會存在比較大的差異,。有人是咳嗽、鼻塞,、拉肚子,，可能是身體突然由高熱的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，無法很好地應(yīng)對快速的溫差變化出現(xiàn)的一些癥狀,；有人是皮膚干,、鼻腔干、喉嚨干,，這是因為空調(diào)吹出來的風(fēng)濕度比較低,，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥,，如果感覺不舒服的話,，通常離開空調(diào)房就能緩解。
有的老人睡一宿空調(diào)房,，第二天早上就出現(xiàn)口眼歪斜,、關(guān)節(jié)僵硬，這可能是受涼導(dǎo)致的面神經(jīng)炎和肌肉關(guān)節(jié)病變,；有的孩子打噴嚏,、流鼻涕，甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況，那可能是空調(diào)長期未清洗引起的過敏,。
人們中招的三大原因
至于為什么會患上“空調(diào)病”,，往往是多個因素糾纏在一起。比如引發(fā)過敏,，通常這個人本身就是過敏體質(zhì),，呆在空調(diào)房里就容易出現(xiàn)過敏等不適情況。
“空調(diào)病”的病因主要有三大方面：
一是長期處于空調(diào)環(huán)境中,，空氣濕度下降,，干燥的環(huán)境導(dǎo)致眼睛干澀、嘴唇干,。夏季穿衣少,，身體皮膚裸露面積大，即使不出汗,，也會散失大量的水分,。再就是呼吸時，吸入的是干燥的空氣,，呼出的幾乎是飽和的濕氣,，身體散失的水分增加，鼻黏膜,、氣管黏膜就會變干,，黏膜的屏障功能降低，嚴(yán)重時感冒病毒,、細(xì)菌等就會乘虛而入,。
二是使用空調(diào)的房間密閉性強、空氣流動性差,、風(fēng)量小,、長時間不開窗、陽光不足,，病原微生物容易滋生,。據(jù)統(tǒng)計，在空調(diào)密閉室內(nèi)5小時～6小時后,，室內(nèi)氧氣下降13.2%,，大腸桿菌升高1.2%，其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加,。
三是使用空調(diào)的房間室內(nèi)外溫差大,，機體適應(yīng)不良，容易造成人體生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂,。尤其是兒童,、老人以及體弱多病的病人,，因為機體調(diào)節(jié)功能差,，更容易出現(xiàn)不良癥狀,，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
防治“空調(diào)病”的要訣
“空調(diào)病”多發(fā)生于夏季,。呼吸道,、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易受累,?！翱照{(diào)病”應(yīng)以預(yù)防為主，預(yù)防的要訣請收下：
做到盡量少開空調(diào),，多利用自然風(fēng),，降低室內(nèi)溫度，適量流汗,。
建議開空調(diào)的房間室溫恒定在26攝氏度左右,，室內(nèi)外溫差不宜過大，冷熱劇烈相搏,，易傷身致病,。
對辦公一族來說，不妨常備披肩,。電腦前書寫,、打字等長時間端坐的工作人員，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服,。穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù),，同時注意間歇站起活動片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán),。
千萬不要一直呆在開空調(diào)的房間內(nèi),，可利用早晚氣溫相對較低的時候，進(jìn)行一些戶外活動,。適當(dāng)運動鍛煉,，流點汗，再洗個溫水澡,，有利于“空調(diào)病”的預(yù)防,。
嬰幼兒和老人免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差，抵抗力弱,，直接對著空調(diào)吹或頻繁出入空調(diào)房間,，更易患上“空調(diào)病”。夏季孩子放假在家,，經(jīng)常吃冷飲,，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，容易導(dǎo)致胃腸運動減弱，又拉又吐到醫(yī)院就醫(yī)的孩子不在少數(shù),。所以家長一定要適當(dāng)控制,。
使用空調(diào)前，別忘了清洗
空調(diào)是夏天防暑降溫的必備,，但也是細(xì)菌滋生的搖籃,。
長時間不清洗的空調(diào)會有很多積灰，細(xì)菌,、病毒最喜歡藏在污垢叢中,，在使用空調(diào)時就會從出風(fēng)口吹出，隨著呼吸被人體吸入,，所以使用空調(diào)前別忘了給空調(diào)做一次徹底的清潔衛(wèi)生,。
家有過敏體質(zhì)的孩子，還要增加空氣濕度,，把濕度控制在40%～60%是最合適的,。這一濕度下，病原體致病力,、傳播能力會迅速下降,。而空氣濕度適宜，人體也會感到更舒適,。同時記得叮囑孩子多喝水,，補充水分。
如果孩子吹空調(diào)出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象,，當(dāng)腋溫不超過38.5℃時,，可在家進(jìn)行物理降溫，如溫水擦浴,、溫水泡澡,、熱水泡腳，冰袋敷于額頭,、腋下,、腹股溝等大血管通過的部位等；當(dāng)腋溫超過38.5℃時,，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診,。
健康中國 (編輯：健教科)
