新研究負(fù)責(zé)人瑪利亞姆?法維德博士表示,，要想降低乳腺癌危險(xiǎn),，女性從年輕時(shí)開(kāi)始就應(yīng)該適當(dāng)減少加工肉類(lèi)及紅肉的攝入量，可以用家禽,、魚(yú)類(lèi),、豆類(lèi)和堅(jiān)果替代紅肉蛋白,。少吃紅肉不僅可降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，還同時(shí)有利于預(yù)防冠心病,、中風(fēng),、糖尿病和癌癥等多種慢性病。英國(guó)牛津大學(xué)的流行病學(xué)教授蒂姆?克伊進(jìn)一步提醒,，預(yù)防乳腺癌還必須保持健康的生活方式,，如保持健康體重、遠(yuǎn)離煙酒,、多運(yùn)動(dòng),、注意心理平衡等。