了解你的血壓：高血壓通常沒有癥狀，但可導致突然的中風或心臟病發(fā)作,。檢查你的血壓,。

        了解你的血糖：血糖升高（糖尿病）會增加心臟病發(fā)作和中風的風險,。如果患有糖尿病,，控制血壓和血糖以最大限度地降低風險非常重要。

     了解你的血脂：血膽固醇升高和血脂異常會增加心臟病發(fā)作和中風的風險,。需要通過健康飲食控制血膽固醇,，如有必要，則需適當服藥,。