核心提示：德國睡眠研究所的研究指出，如果一個(gè)人頻繁做噩夢，可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題。噩夢透露著4種疾病，如果你反復(fù)做噩夢，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院精神睡眠科就診，通過睡眠質(zhì)量檢測對(duì)噩夢的原因進(jìn)行科學(xué)分析。
    伴隨著奔跑時(shí)沉重的步伐和粗大的呼吸音，一群壞人在后面狂追不止，一不小心跌到了，壞人把你抓住并千刀萬剮。。。你有沒有做過如此恐怖的夢境？半夜突然做噩夢醒嚇出一身冷汗的情況？當(dāng)你每晚準(zhǔn)時(shí)和噩夢打交道時(shí)，你認(rèn)為這并不值得一提？錯(cuò)了！科學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常做噩夢可能為你的健康問題提供重要的線索，有時(shí)甚至能夠在癥狀出現(xiàn)的幾年前提供預(yù)警信號(hào)。噩夢不只和心情有關(guān)。德國睡眠研究所的研究指出，如果一個(gè)人頻繁做噩夢，可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題。

    噩夢是如何發(fā)生在我們身上呢？我們先來看看睡眠的分期。人的睡眠可分為REM和非快速眼動(dòng)期（NREM）兩大部分。正常人一般先從NREM開始，在入睡90分鐘后進(jìn)入REM，REM約持續(xù)30分鐘，此后NREM和REM交替出現(xiàn)，每夜睡眠中反復(fù)出現(xiàn)4-5次，每次持續(xù)約半小時(shí)左右。進(jìn)入REM時(shí)眼球快速運(yùn)動(dòng)，全身肌肉張力極度降低，肌電活動(dòng)明顯減弱，不時(shí)伴有肢體或身體其他部位的局部運(yùn)動(dòng)，而腦電呈第一階段睡眠期的特點(diǎn)，如果此時(shí)被叫醒，絕大多數(shù)的人會(huì)說自己正在做夢，夢多發(fā)生在此睡眠期中。
　　位于劍橋的帕帕沃思醫(yī)院的睡眠研究員及心臟病專科醫(yī)生尼古拉斯?歐斯克勞福特醫(yī)生指出，快速眼動(dòng)睡眠有時(shí)會(huì)突然中斷，這往往是某些疾病而引起的，而在這期間被喚醒就意味著你更容易記得噩夢。根據(jù)美國《赫芬頓郵報(bào)》5月22日載文，刊出經(jīng)研究證實(shí)的“噩夢透露的4種疾病”。
　　心臟病
　　瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在老年男性和女性參試者中，噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)。該研究還發(fā)現(xiàn)，在頻繁發(fā)生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經(jīng)之后，痙攣性胸痛還可能會(huì)進(jìn)一步增加。
　　帕金森病
　　英國《柳葉刀?神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登３項(xiàng)近期研究表明，睡眠障礙患者在快速眼動(dòng)（REM深睡眠）階段常會(huì)因?yàn)樨瑝舳霈F(xiàn)尖叫、哭泣、亂打亂踢等現(xiàn)象，這些人群罹患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險(xiǎn)會(huì)大大增加。
　　睡眠呼吸暫停
　　美國佛羅里達(dá)睡眠研究所醫(yī)學(xué)博士威廉?科勒表示，如果噩夢增多，常夢見溺水或窒息等無法呼吸，那么最好上醫(yī)院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題。睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致缺氧，嚴(yán)重?cái)_亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量。《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過持續(xù)氣道正壓（CPAP）治療之后，91%的睡眠呼吸暫停患者噩夢隨之消失。
　　精神病
英國華威大學(xué)心理學(xué)教授迪特爾?沃克博士及其同事對(duì)參試兒童遭受欺負(fù)和噩夢發(fā)生情況進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做噩夢或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發(fā)生青春期精神病。新研究發(fā)現(xiàn)，孩子白天的遭遇會(huì)直接影響到夜晚睡眠，會(huì)改變孩子的生理應(yīng)激反應(yīng)。如果兒童頻繁做噩夢，家長應(yīng)高度警惕。
　　反復(fù)的噩夢是在提示我們要對(duì)身體和心理進(jìn)行一些調(diào)整，雖然研究發(fā)現(xiàn)一些特定類型的噩夢與疾病之間存在關(guān)聯(lián)，但并沒有絕對(duì)的因果關(guān)系，因此不要根據(jù)噩夢預(yù)示疾病的有關(guān)說法來對(duì)號(hào)入座，更不要因此而產(chǎn)生恐慌。
　　專家提醒，如果你反復(fù)做噩夢，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院精神睡眠科就診，通過睡眠質(zhì)量檢測對(duì)噩夢原因進(jìn)行科學(xué)分析，只要對(duì)癥治療，做噩夢的治愈率還是比較高的。同時(shí)，老做噩夢的患者在白天要加強(qiáng)鍛煉，對(duì)體重進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂疲瑴p少應(yīng)酬，按時(shí)作息。