長壽老人 心態(tài)很關(guān)鍵
更新時間：2013-12-27 07:09:23點擊次數(shù)：4804次字號：T|T
從年齡上劃分,，可以把80~89歲稱為高齡期，90歲以上稱為長壽期,。從生理與保健角度來看,，80歲以上具有共性，故統(tǒng)稱為高齡長壽期的保健,。
80歲以后常見疾病反而減少
俗話說,，人生70古來稀。但現(xiàn)在在醫(yī)院的病房中,，可以見到90歲以上的老人,，100歲以上者也能遇到。在過去不敢想象的許多手術(shù)和治療方法（如肝移植等）在八九十歲的患者身上也能成功實施,。通常,，大家認為歲數(shù)越大疾病越多，其實不然,。80歲以后,，機體進入衰老階段以后，就出現(xiàn)了一個相對平穩(wěn)的生理時期，許多中青年和老年前期易患的常見疾病反而減少或者消失了,。此時,，老年人的一些慢性病其實是年輕時遺留下來的，而不是新得的,，如慢性支氣管炎,、高血壓、冠心病,、關(guān)節(jié)炎等,。就連癌癥這類疾病來說，80歲以后也比60歲左右要少得多,。
80歲老人保健四要訣
對于80歲以上的高齡老人來說,，保健的重點是可能對健康造成影響的一些問題。主要有以下4個方面：
倔強導(dǎo)致的意外 子女們都希望老人平平安安度過晚年,。但現(xiàn)實中總是遇到子女與老人之間產(chǎn)生矛盾,、發(fā)生沖突等問題，其中主要表現(xiàn)在老人的倔強上,。最多見的是老人性格剛烈,、脾氣倔強，平常生病從來不去醫(yī)院,，病情加重時自己買點藥吃,。老人一旦生病，子女勸他到醫(yī)院看病,，但老人始終不肯,，還會發(fā)生爭執(zhí)，最后走了一條不治而終的不歸路,。
“折騰”引發(fā)的慘痛 八九十歲以上老人的共同特點就是喜歡不斷回憶自己年輕時的功績,，尤其是在晚輩面前。有些老年人還去參加一些旅游,、觀光等不適合其年齡的活動,。事實上，高齡老人機體各器官功能明顯衰退,，如肌肉萎縮,、骨質(zhì)疏松等。對于高齡老人來說,，一定要在自己能承受的范圍適度鍛煉,、循序漸進、持之以恒,，如此才能有益健康,、延緩衰老,。
孤獨帶來的絕望 我們常可以看到,，高齡老人突然喪偶,，會在短時間衰老，甚至沒過多久就去世了,。據(jù)統(tǒng)計,，喪偶老人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍。人是群居動物,，尤其老伴一旦喪失,，其嚴重后果可想而知。人到了老年階段,，如果還能有一位相知相伴,、不離不棄的伴侶陪在左右，那是多么幸福的一件事,！
恐懼造成了末路 高齡老人,，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友,、同事一個個相繼離開了人世,，他們覺得自己也要不久于人世，于是他們想到死亡要降臨在自己頭上了,，結(jié)果惶惶不可終日。這樣一來,，非但于事無補,，反而加快了死亡的步伐。統(tǒng)觀高齡老人,，那些可以活到90歲,、100歲以上的人，大多性格開朗,、豁達大度,、情緒樂觀、心理健康,。高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的,，也是可以理解的，但關(guān)鍵是想到以后,，自己持有什么態(tài)度,。最正確的態(tài)度是順其自然、泰然處之,。
好生惡死,，為所有生物之本能,。人活一輩子是那么的不易！如果能活到八九十歲,，甚至100歲以上,，該是多么的萬幸！我從保健角度,，提出不該發(fā)生的幾點注意事項,，避免一些低級錯誤的發(fā)生，讓高齡長壽的老人完美地走完人生之路,，是我們共同的目標和愿望,。
健康報網(wǎng) (編輯：wuyikang)
