一月中下旬以來，我們一直籠罩在新型冠狀病毒肺炎的陰影下。但是時間并沒有停下腳步，二月四日，我們已迎來立春。與春節(jié)時期相比，陽光燦爛的日子漸漸多了起來。但二月氣溫仍較低，且雨水豐沛，濕冷的魔法攻擊不可小覷。嘉興市疾病預防控制中心提醒市民朋友，除重點防控新型冠狀病毒肺炎外，也要注意預防其它呼吸道傳染病以及病毒感染性腹瀉。
    預防新型冠狀病毒肺炎，九字真經少不了。新型冠狀病毒肺炎是由一種新的冠狀病毒引起的肺炎。常見癥狀有發(fā)熱、乏力、干咳。重癥病例多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒血癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。戴口罩、勤洗手、多通風，是預防新型冠狀病毒肺炎的法寶，同時，應注意盡量減少外出，避免去人員密集的公共場所；當身邊有人咳嗽或打噴嚏時，注意回避；自己咳嗽或打噴嚏時，應用紙巾捂住口鼻，無紙巾時應用手肘掩住口鼻。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，應帶好口罩，及時到醫(yī)療機構發(fā)熱門診就診，并主動向醫(yī)生告知發(fā)病前14天重點地區(qū)旅行或居住史以及與有癥狀病例的接觸史。
    冬春季呼吸道傳染病，預防為主及時治療。冬春季原本就是呼吸道傳染病的高發(fā)季，又值返工返學期間，人流量增大，進一步增加流感、人感染H7N9禽流感等呼吸道傳染病在人群間的傳播風險。掌握和了解呼吸道傳染病相關知識，采取科學的預防方法可降低呼吸道傳染病感染和發(fā)病的風險。保持良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后、打噴嚏以及外出歸來一定要先洗手；不隨地吐痰；勤換、勤洗、勤曬衣服和被子；注意室內空氣流通；流感高峰期少去人群聚集區(qū)域，盡量避免接觸流感病人。避免接觸禽畜。如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。

    預防病毒感染性腹瀉，把好“病從口入”關。這段時間，相信大家都購置了大量的食材以減少出門走動，然而各種食材在加工、食用、儲藏等環(huán)節(jié)稍微處理不當，就很容易引發(fā)諾如病毒感染性腹瀉和食源性疾病等腸道疾病。把好“病從口入關”是預防腸道傳染病的關鍵。飯前便后勤洗手；不吃未煮熟煮透的食物和生冷食品；不喝生水；草莓、綠葉蔬菜以及貝類一定要特別清洗干凈；奶和奶制品、肉和肉制品等食品應低溫儲存，食用前還應徹底加熱。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉等癥狀，應及時就醫(yī)并隔離治療，避免傳染給他人。

    規(guī)律飲食作息，增強免疫力。目前，宅在家里是減少接觸新冠病毒肺炎傳染病的有效措施，同時，增強免疫力，也是抵御病毒不可或缺的戰(zhàn)斗力。生活方面，保持良好的作息規(guī)律，不熬夜，保證充足睡眠，適量運動、保持健康體重，減少久坐時間，每小時起來動一動。飲食方面，食物多樣，谷類為主，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油，控糖限酒；此外，保持心態(tài)平和，不輕視但也不過分恐慌，都是提高免疫力的有效方法。

    居家隔離要做好，清潔消毒少不了。返工返學之際，很多從外地趕回嘉興的人員，應按照要求主動到社區(qū)、單位報備，配合做好集中或居家隔離觀察。隔離觀察期間，請服從醫(yī)務人員安排，積極配合體溫測量和健康記錄，并做好清潔與消毒工作。