金秋十月,，持續(xù)晴好的天氣,，讓大家也更愿意外出游玩賞秋，恰逢國慶中秋雙節(jié)，八天長假在手,，被封印了半年多的出游之心又蠢蠢欲動起來,。
市疾控中心在此提醒市民朋友,，注意新冠肺炎,、食源性疾病、流行性感冒以及蚊媒傳染病,。
國慶中秋雙節(jié)至,，健康安全五要點。難得的8天假期,，不僅要開心過節(jié),，更要健康過節(jié)。外出聚餐時,，應注意個人衛(wèi)生,，注意社交距離，就餐時使用公筷公勺,，避免暴飲暴食,；居家時應注意開窗通風，每天至少開窗通風2次,，每次30分鐘以上,；野外游玩時應注意盡量穿長袖長褲，對外露的皮膚,，可噴涂趨避劑預防蚊蟲叮咬,； 同時，切勿采摘野生蘑菇,、蔬果等,。居家休閑時，應保持規(guī)律的作息,，勿熬夜打游戲追究等,，可以適當增加戶外運動，既開心又能強健體魄,。
預防新冠肺炎,，盡量避免出鏡游,。今年國慶節(jié)和中秋節(jié)雙節(jié)合一，肯定有不少朋友正計劃外出游玩,。然而,，目前正值秋冬流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，境外新冠肺炎疫情仍在擴散蔓延,，多個國家疫情快速反彈,。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游。乘坐飛機,、火車等公共交通工具要全程佩戴口罩,，并配合、遵守交通部門采取的各項防控措施和要求,；盡量少觸碰公共物品,，勤洗雙手,，也可使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生,。提早了解景區(qū)限流、預約等咨詢,，準備好健康碼,；盡量選擇線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式,；游玩時隨身攜帶口罩,，去人員密集場所自覺佩戴，注意與他人保持1米以上的距離,。
警惕食源性疾病,，飲食衛(wèi)生要注意。食源性疾病是指食品中致病因素進入人體引起的感染性,、中毒性疾病,。同時，國慶長假,，探親訪友,、家庭聚餐增加，為食源性疾病的發(fā)生和流行提供了一個非常有利的條件,。遠離食源性疾病,，要做到：注意洗手衛(wèi)生，勤用肥皂和清水認真洗手,。水果和蔬菜食用前應認真清洗,，海產(chǎn)品應深度加工后食用。若出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，應及時就診,。
預防流行性感冒,，增強體質很重要。流行性感冒,，主要通過空氣飛沫傳播,，常見癥狀為發(fā)熱、頭痛,、咳嗽,、咽痛、鼻塞和流涕等,。學校及幼托機構要加強晨檢,，及時發(fā)現(xiàn)和隔離可疑病例；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，飯前便后勤洗手,；認真做好食具、玩用具,、毛巾及公共場所的定期消毒,；保持良好的生活習慣，多喝水,，均衡飲食,，多吃蔬菜水果。生活有規(guī)律,，注意勞逸結合,。根據(jù)天氣變化，適時增減衣服,；經(jīng)常鍛煉身體,，適當增加戶外活動，提高自身免疫力,。
警惕蚊媒傳染病,，防蚊措施不可松懈。秋季室外溫度逐漸轉涼,，蚊蟲的活動場所開始轉為室內(nèi),。當溫度下降到10℃以下時，蚊子將停止產(chǎn)卵,，因此,，此時為雌蚊最后一次吸血產(chǎn)卵的機會，咬起人來格外兇猛,，防蚊滅蚊工作也到了最后的攻堅戰(zhàn),。居民家庭防蚊不能松懈,。首先要保證紗窗的完整，避免蚊蟲侵入室內(nèi),；其次要動手清除室內(nèi)的花盆托盤,、空置容器積水，水養(yǎng)植物要及時換水,。家中出現(xiàn)成蚊時,，可使用電蚊蠅拍予以殺滅或使用液體蚊香等避免蚊蟲叮咬。
