金秋十月，持續(xù)晴好的天氣，讓大家也更愿意外出游玩賞秋，恰逢國慶中秋雙節(jié)，八天長假在手，被封印了半年多的出游之心又蠢蠢欲動(dòng)起來。
市疾控中心在此提醒市民朋友，注意新冠肺炎、食源性疾病、流行性感冒以及蚊媒傳染病。
國慶中秋雙節(jié)至，健康安全五要點(diǎn)。難得的8天假期，不僅要開心過節(jié)，更要健康過節(jié)。外出聚餐時(shí)，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，注意社交距離，就餐時(shí)使用公筷公勺，避免暴飲暴食；居家時(shí)應(yīng)注意開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2次，每次30分鐘以上；野外游玩時(shí)應(yīng)注意盡量穿長袖長褲，對(duì)外露的皮膚，可噴涂趨避劑預(yù)防蚊蟲叮咬； 同時(shí)，切勿采摘野生蘑菇、蔬果等。居家休閑時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律的作息，勿熬夜打游戲追究等，可以適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，既開心又能強(qiáng)健體魄。
預(yù)防新冠肺炎，盡量避免出鏡游。今年國慶節(jié)和中秋節(jié)雙節(jié)合一，肯定有不少朋友正計(jì)劃外出游玩。然而，目前正值秋冬流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，境外新冠肺炎疫情仍在擴(kuò)散蔓延，多個(gè)國家疫情快速反彈。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游。乘坐飛機(jī)、火車等公共交通工具要全程佩戴口罩，并配合、遵守交通部門采取的各項(xiàng)防控措施和要求；盡量少觸碰公共物品，勤洗雙手，也可使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。提早了解景區(qū)限流、預(yù)約等咨詢，準(zhǔn)備好健康碼；盡量選擇線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式；游玩時(shí)隨身攜帶口罩，去人員密集場(chǎng)所自覺佩戴，注意與他人保持1米以上的距離。
警惕食源性疾病，飲食衛(wèi)生要注意。食源性疾病是指食品中致病因素進(jìn)入人體引起的感染性、中毒性疾病。同時(shí)，國慶長假，探親訪友、家庭聚餐增加，為食源性疾病的發(fā)生和流行提供了一個(gè)非常有利的條件。遠(yuǎn)離食源性疾病，要做到：注意洗手衛(wèi)生，勤用肥皂和清水認(rèn)真洗手。水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。若出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。
預(yù)防流行性感冒，增強(qiáng)體質(zhì)很重要。流行性感冒，主要通過空氣飛沫傳播，常見癥狀為發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛、鼻塞和流涕等。學(xué)校及幼托機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)晨檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離可疑病例；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手；認(rèn)真做好食具、玩用具、毛巾及公共場(chǎng)所的定期消毒；保持良好的生活習(xí)慣，多喝水，均衡飲食，多吃蔬菜水果。生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服；經(jīng)常鍛煉身體，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高自身免疫力。
警惕蚊媒傳染病，防蚊措施不可松懈。秋季室外溫度逐漸轉(zhuǎn)涼，蚊蟲的活動(dòng)場(chǎng)所開始轉(zhuǎn)為室內(nèi)。當(dāng)溫度下降到10℃以下時(shí)，蚊子將停止產(chǎn)卵，因此，此時(shí)為雌蚊最后一次吸血產(chǎn)卵的機(jī)會(huì)，咬起人來格外兇猛，防蚊滅蚊工作也到了最后的攻堅(jiān)戰(zhàn)。居民家庭防蚊不能松懈。首先要保證紗窗的完整，避免蚊蟲侵入室內(nèi)；其次要?jiǎng)邮智宄覂?nèi)的花盆托盤、空置容器積水，水養(yǎng)植物要及時(shí)換水。家中出現(xiàn)成蚊時(shí)，可使用電蚊蠅拍予以殺滅或使用液體蚊香等避免蚊蟲叮咬。
