揮別2020，迎接2021。一月份處在全年天氣最冷的時間段，氣溫低、氣候干燥。市疾控中心提醒廣大市民朋友，注意做好防寒保暖，預防新冠肺炎等呼吸道傳染病、水痘的侵襲，預防感染性腹瀉，同時注意預防腦卒中。
   預防新冠肺炎，做好個人防護。冬季氣溫降低，空氣質量相對較差，出現(xiàn)空氣污染的概率上升，此時是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，應提前做好預防措施。預防新冠肺炎等呼吸道傳染病要從個人日常防護開始，平時注意良好的個人衛(wèi)生習慣，均衡營養(yǎng)，適量運動，充足休息，避免過度疲勞；提倡家庭私人聚會聚餐等控制在10人以下，做好個人防護，有流感等癥狀盡量不參加；在人流密集的場所，保持安全社交距離，正確佩戴口罩；飯前、便前便后、外出回家要及時洗手；咳嗽、打噴嚏時要用衣肘或紙巾、毛巾遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后要洗手，盡量避免接觸眼睛、口鼻；保持環(huán)境清潔和通風，在空氣良好的情況下，家庭也需要保持通風，每天至少通風一次，每次不少于30分鐘；老年人與慢性病患者盡量避免去人群聚集場所，一旦出現(xiàn)高熱、全身酸痛和呼吸道感染等癥狀，注意居家休息，及早就醫(yī)。近期去過新冠肺炎中高風險地區(qū)或與確診、疑似病例有接觸史的，應主動進行新冠病毒核酸檢測。
   預防水痘，積極接種疫苗。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。以發(fā)熱（38℃以上）、周身性紅色斑丘疹、皰疹和痂疹為特征，常成批出現(xiàn)，呈向心性分布，多見于頭部、臉部、胸部、四肢近端等部位。可伴頭痛、咽痛等其他癥狀，部分病例可并發(fā)腦炎、肺炎等并發(fā)癥。水痘為自限性疾病，一般不留瘢痕，如合并細菌感染會留瘢痕，病愈可獲得終身免疫。水痘感染對象主要為嬰幼兒、學齡前與學齡期兒童。冬春季是水痘的高發(fā)季，水痘患者是唯一的傳染源。水痘傳染性強，易通過呼吸道或日常生活接觸傳播，形成多例感染發(fā)病。集體托幼機構中發(fā)生水痘時，患兒要隔離治療，一直到全身水皰完全干燥結痂為止。預防水痘應注意平時開窗通風，保持空氣流通。集體單位尤其是托幼機構應加強晨檢，及時發(fā)現(xiàn)和隔離病人，做好托幼機構日常隔離消毒；易感兒童可接種水痘疫苗免疫預防。
   預防感染性腹瀉，做好個人衛(wèi)生。1月天氣寒冷，有利于病毒繁殖。在可引起感染性腹瀉的病毒中，諾如病毒傳染性極強，全年均可發(fā)生感染。諾如病毒感染者的糞便和嘔吐物中會排出大量病毒，病毒可通過“糞-口”傳播，也可通過“氣溶膠”傳播，接觸少量病毒在短時間內就可發(fā)病。學生、幼兒常在學校、幼托機構共同進餐，需警惕病毒性感染性腹瀉的發(fā)生。重點場所：學校、幼托機構、老年護理院等集體單位。重點人群：幼托兒童、學生和老人。預防措施：勤洗手，尤其在飯前便后，以及每次準備和加工食物前；學生和幼兒要在平時養(yǎng)成正確洗手習慣，掌握正確洗手方法，需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消毒液不能代替洗手程序。吃熟食，不喝生水，食物制作要加熱至熟透，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用。暫時不吃的食物應冷藏或冷凍儲存，且不可儲存過久。冰箱內儲放的直接入口食品，需經衛(wèi)生處理后才能食用。砧板、刀具、餐具應生熟分開，特別是加工涼拌菜時，加工者要把雙手清洗干凈，使用專用的熟食案板和刀具，不得與生肉案板和刀具混用。水果和蔬菜食用前應認真清洗。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時前往醫(yī)療機構就診；家長應將孩子的相關情況及時告知學校/幼托機構老師；患者癥狀消失72小時后方可復工或復課。患者發(fā)生嘔吐或腹瀉后，應及時使用含氯消毒劑對被嘔吐物或糞便污染的環(huán)境、衣物等進行清洗消毒；進行消毒操作者應戴上橡膠或一次性手套和口罩，結束后認真洗手。
   預防腦卒中，提倡健康生活。冬季氣溫降低，空氣質量相對較差，出現(xiàn)空氣污染的概率上升，此時是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，應提前做好預防措施。冬季氣溫低、溫差大，急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率較高，尤其是老年人心腦血管病比較多發(fā)。預防腦卒中應做到：防寒保暖。患心腦血管疾病的老年人，尤其應做好保暖措施，天氣寒冷時減少外出。避免感染。避免感冒和感染其他疾病，感冒容易誘發(fā)新的感染。堅持鍛煉。冬季氣溫較低，但仍然要保持一定的運動量，建議根據(jù)自己身體的狀況安排運動項目。均衡膳食。多吃蔬果、深海魚類、堅果類、禽類（包括雞鴨鵝肉，雞蛋）、豆制品；少吃牛羊豬肉等紅肉；另外，減少動物油、不健康油的攝入量，同時也要減少糖類的攝入量。監(jiān)測血壓。有高血壓病史的人應該經常測血壓，無高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者至少半年測血壓一次，一旦確診高血壓，應遵醫(yī)囑進行藥物治療。