揮別2020,，迎接2021,。一月份處在全年天氣最冷的時間段，氣溫低、氣候干燥,。市疾控中心提醒廣大市民朋友，注意做好防寒保暖,，預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病,、水痘的侵襲，預(yù)防感染性腹瀉,，同時注意預(yù)防腦卒中,。
   預(yù)防新冠肺炎，做好個人防護,。冬季氣溫降低,，空氣質(zhì)量相對較差，出現(xiàn)空氣污染的概率上升,，此時是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),，應(yīng)提前做好預(yù)防措施。預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病要從個人日常防護開始,，平時注意良好的個人衛(wèi)生習慣,，均衡營養(yǎng)，適量運動,，充足休息,，避免過度疲勞；提倡家庭私人聚會聚餐等控制在10人以下,，做好個人防護,，有流感等癥狀盡量不參加；在人流密集的場所,，保持安全社交距離,，正確佩戴口罩；飯前,、便前便后,、外出回家要及時洗手；咳嗽,、打噴嚏時要用衣肘或紙巾,、毛巾遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后要洗手,，盡量避免接觸眼睛,、口鼻,；保持環(huán)境清潔和通風，在空氣良好的情況下,，家庭也需要保持通風,，每天至少通風一次，每次不少于30分鐘,；老年人與慢性病患者盡量避免去人群聚集場所,，一旦出現(xiàn)高熱、全身酸痛和呼吸道感染等癥狀,，注意居家休息,，及早就醫(yī)。近期去過新冠肺炎中高風險地區(qū)或與確診,、疑似病例有接觸史的,，應(yīng)主動進行新冠病毒核酸檢測。
   預(yù)防水痘,，積極接種疫苗,。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。以發(fā)熱（38℃以上）,、周身性紅色斑丘疹,、皰疹和痂疹為特征，常成批出現(xiàn),，呈向心性分布,，多見于頭部、臉部,、胸部,、四肢近端等部位?？砂轭^痛,、咽痛等其他癥狀，部分病例可并發(fā)腦炎,、肺炎等并發(fā)癥,。水痘為自限性疾病，一般不留瘢痕,，如合并細菌感染會留瘢痕，病愈可獲得終身免疫,。水痘感染對象主要為嬰幼兒,、學齡前與學齡期兒童。冬春季是水痘的高發(fā)季,，水痘患者是唯一的傳染源,。水痘傳染性強,，易通過呼吸道或日常生活接觸傳播，形成多例感染發(fā)病,。集體托幼機構(gòu)中發(fā)生水痘時,，患兒要隔離治療，一直到全身水皰完全干燥結(jié)痂為止,。預(yù)防水痘應(yīng)注意平時開窗通風,，保持空氣流通。集體單位尤其是托幼機構(gòu)應(yīng)加強晨檢,，及時發(fā)現(xiàn)和隔離病人,，做好托幼機構(gòu)日常隔離消毒；易感兒童可接種水痘疫苗免疫預(yù)防,。
   預(yù)防感染性腹瀉,，做好個人衛(wèi)生。1月天氣寒冷,，有利于病毒繁殖,。在可引起感染性腹瀉的病毒中，諾如病毒傳染性極強,，全年均可發(fā)生感染,。諾如病毒感染者的糞便和嘔吐物中會排出大量病毒，病毒可通過“糞-口”傳播,，也可通過“氣溶膠”傳播,，接觸少量病毒在短時間內(nèi)就可發(fā)病。學生,、幼兒常在學校,、幼托機構(gòu)共同進餐，需警惕病毒性感染性腹瀉的發(fā)生,。重點場所：學校,、幼托機構(gòu)、老年護理院等集體單位,。重點人群：幼托兒童,、學生和老人。預(yù)防措施：勤洗手,，尤其在飯前便后,，以及每次準備和加工食物前；學生和幼兒要在平時養(yǎng)成正確洗手習慣,，掌握正確洗手方法,，需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消毒液不能代替洗手程序。吃熟食,，不喝生水,，食物制作要加熱至熟透，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用,。暫時不吃的食物應(yīng)冷藏或冷凍儲存,，且不可儲存過久。冰箱內(nèi)儲放的直接入口食品,，需經(jīng)衛(wèi)生處理后才能食用,。砧板、刀具,、餐具應(yīng)生熟分開,，特別是加工涼拌菜時，加工者要把雙手清洗干凈,，使用專用的熟食案板和刀具,，不得與生肉案板和刀具混用。水果和蔬菜食用前應(yīng)認真清洗,。出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)療機構(gòu)就診,；家長應(yīng)將孩子的相關(guān)情況及時告知學校/幼托機構(gòu)老師,；患者癥狀消失72小時后方可復工或復課?；颊甙l(fā)生嘔吐或腹瀉后,，應(yīng)及時使用含氯消毒劑對被嘔吐物或糞便污染的環(huán)境、衣物等進行清洗消毒,；進行消毒操作者應(yīng)戴上橡膠或一次性手套和口罩,，結(jié)束后認真洗手。
   預(yù)防腦卒中,，提倡健康生活,。冬季氣溫降低，空氣質(zhì)量相對較差,，出現(xiàn)空氣污染的概率上升,，此時是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)提前做好預(yù)防措施,。冬季氣溫低,、溫差大，急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率較高,，尤其是老年人心腦血管病比較多發(fā),。預(yù)防腦卒中應(yīng)做到：防寒保暖。患心腦血管疾病的老年人,，尤其應(yīng)做好保暖措施，天氣寒冷時減少外出,。避免感染,。避免感冒和感染其他疾病，感冒容易誘發(fā)新的感染,。堅持鍛煉,。冬季氣溫較低，但仍然要保持一定的運動量,，建議根據(jù)自己身體的狀況安排運動項目,。均衡膳食。多吃蔬果,、深海魚類,、堅果類、禽類（包括雞鴨鵝肉,，雞蛋）,、豆制品；少吃牛羊豬肉等紅肉,；另外,，減少動物油、不健康油的攝入量,，同時也要減少糖類的攝入量,。監(jiān)測血壓。有高血壓病史的人應(yīng)該經(jīng)常測血壓,，無高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者至少半年測血壓一次,，一旦確診高血壓，應(yīng)遵醫(yī)囑進行藥物治療,。