本周三正式入伏 如何過(guò)好這一年中最熱的時(shí)段？
更新時(shí)間：2017-07-10 09:27:59點(diǎn)擊次數(shù)：2393次字號(hào)：T|T
上周我們迎來(lái)了小暑節(jié)氣,，周末你是不是宅在家空調(diào)wifi西瓜,，葛優(yōu)躺了兩天。但古話說(shuō)：小暑不算熱,，大暑三伏天,，真正酷熱難耐的日子還在后頭。
本周三就要入伏了,，“千里清蒸,、萬(wàn)里紅燒”之下，大家注意做好防曬防暑措施,，盡量避免在正午時(shí)段外出,。
將迎來(lái)陣雨天氣,人體感覺(jué)依然會(huì)比較悶熱
出梅后，最高氣溫將連續(xù)超過(guò)35℃,，最低氣溫也逐漸升至27℃以上,。午后也將出現(xiàn)陣雨天氣，高溫加上高濕,，人體感覺(jué)依然會(huì)比較悶熱,。
酷暑天氣，出門的防曬工作一定要做好,，防曬霜,、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽,、防曬衣……這些防曬利器統(tǒng)統(tǒng)用起來(lái),，盡量不要讓自己的身體暴露于日光下，以免曬傷,。在烈日下,，眼睛是最脆弱的器官,，陽(yáng)光直曬下最好戴上太陽(yáng)鏡，專家認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色以茶色,、淡綠色防紫外線效果最佳,。
本周三入伏了，如何應(yīng)對(duì)心火旺,、空調(diào)?。?/span>
本周三就要入伏了,，將進(jìn)入一年中最熱的時(shí)段,。初伏，按中國(guó)的日歷法來(lái)說(shuō),，是真正暑天的開(kāi)始,。百姓常說(shuō)：熱在三伏，冷在三九,。三伏天是一年內(nèi)氣溫最高,、濕度最大的季節(jié)，分為初伏,、中伏和末伏,，其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天,，有的年份20天,，今年就有20天。
氣候炎熱,，人易感心煩不安,，疲倦乏力。這時(shí)候保持“心靜”很重要,，不要生氣,，心靜自然涼。浙江省中山醫(yī)院主任中醫(yī)師張衛(wèi)星說(shuō)：“中醫(yī)認(rèn)為暑氣通于心,，炎熱氣候容易‘傷心’,，自己心火旺外加自然氣候火熱，對(duì)人的心臟很不好,。特別是冠心病人夏天心臟更不舒服,，透不過(guò)氣，生氣容易誘發(fā)心絞痛,，所以務(wù)必保持心平氣和,。”
入伏后陽(yáng)氣特別旺盛,，人也就變得易上火,，多吃西瓜,、苦瓜、綠豆湯,、赤豆湯,，可以降火氣。張衛(wèi)星說(shuō)：“西瓜是清涼解暑的當(dāng)令水果,，此外,，西瓜和赤豆的顏色都是紅色的，和心臟顏色相近,，中醫(yī)認(rèn)為這兩種食物‘入心’,，對(duì)清心火有好處?？喙媳旧硇詻觯辔兑彩恰胄摹?，也能清心火,。”
天氣一熱,，自然很多家庭都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào),，一個(gè)不當(dāng)心就會(huì)被吹壞。張衛(wèi)星說(shuō)：“空調(diào)冷風(fēng)最好不要直接對(duì)著人吹,，尤其頭部和頸椎,，氣溫打到26、27℃是最適宜的,，不能打太低,。一年四季季節(jié)更替，人應(yīng)順應(yīng)自然,，夏天可以適當(dāng)采取降溫措施,，但不能涼過(guò)頭，否則反自然對(duì)身體是不利的,。在空調(diào)房間睡覺(jué)應(yīng)蓋床薄毯,，因?yàn)樗鴷r(shí)陽(yáng)氣收藏進(jìn)體內(nèi)，人體表面抵抗力變?nèi)?，吹冷氣不蓋東西就睡,，很容易生病?！?/span>
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
