在越來(lái)越關(guān)注健康生活的當(dāng)今社會(huì)，產(chǎn)生了一大批熱衷于運(yùn)動(dòng)的群體，他們或熱衷于跑步,、或打羽毛球、或跳廣場(chǎng)舞,、或踢毽,、或登山，豐富多彩的運(yùn)動(dòng)帶給他帶來(lái)愉悅的心情和高昂的生活激情,，但是運(yùn)動(dòng)達(dá)人們需要警惕的是,，跟腱炎可能已經(jīng)悄悄地靠近你了。
一,、跟腱炎是怎么回事,？
小腿三頭肌下面往遠(yuǎn)端延伸到跟骨這個(gè)部位，上面是肌肉,，下面這一段就是肌腱,，也就是我們常說(shuō)的跟腱，它的止點(diǎn)在跟骨這個(gè)部位,，大概有十幾厘米左右的長(zhǎng)度,。
跟腱炎是跟腱周圍組織發(fā)生炎性變化，及跟腱本身體部的變化,，引起形態(tài)學(xué)的變化,，比如跟腱增粗，變硬,。主要是由于跟腱反復(fù)過(guò)度拉伸,，造成跟腱慢性損傷，在短期內(nèi)難以恢復(fù),，慢慢形成的一種變性改變,。
跟腱炎最主要的癥狀就是疼痛，基本上100%都會(huì)發(fā)生,。有些人早晨起來(lái)的時(shí)候,，跟腱經(jīng)過(guò)一夜的休息,，不活動(dòng)、沒有牽拉,，猛然地活動(dòng),，跟腱會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛；或者白天休息一陣后突然起身活動(dòng)的時(shí)候,，跟腱也會(huì)因?yàn)槭軤坷饎⊥础?/span>
二,、跟腱炎好發(fā)于哪些人群？
跟腱炎主要是因?yàn)楦爝^(guò)度使用導(dǎo)致的,，所以跟腱過(guò)度使用的人群,，跟腱炎高發(fā)。
比如運(yùn)動(dòng)員,，或者特別喜歡體育運(yùn)動(dòng)的群體,，愛跑步、愛打羽毛球等彈跳的運(yùn)動(dòng),，這種過(guò)度沖擊跟腱的運(yùn)動(dòng)容易引起跟腱炎,。
另外，對(duì)跟腱總有干擾或者總有激惹的職業(yè),，比如司機(jī),，踩離合、踩剎車的時(shí)候,，經(jīng)常有背伸的動(dòng)作,，對(duì)跟腱有一定的干擾，也是跟腱炎的好發(fā)人群,。
還有,，隨著年齡增長(zhǎng)，跟腱都有一個(gè)退變的過(guò)程,，老年人患跟腱炎的幾率也會(huì)增加,，特別是年輕的時(shí)候勞動(dòng)比較多的老年人，他們的跟腱出現(xiàn)變性,，容易導(dǎo)致跟腱炎,。
跟腱炎的發(fā)病年齡，除了運(yùn)動(dòng)員以外,，大部分都在35歲以上,。
三、后腳跟上方疼痛懷疑是跟腱炎,，需要做什么檢查,？
醫(yī)生會(huì)問病史，做體格檢查,，看疼痛的部位在哪里,，進(jìn)行判斷,，這是很重要的。肌腱和骨頭交界的地方,，引起一些炎癥的反應(yīng),，叫跟腱止點(diǎn)病，和跟腱炎的發(fā)病部位不一樣,，要進(jìn)行鑒別,。
另外還可以做一些輔助檢查，比如X光片,、B超,，甚至磁共振檢查，這些檢查對(duì)判斷是跟腱止點(diǎn)病,，還是跟腱炎，以及對(duì)判斷病變的范圍,、病變的程度,，都是有用的，那么這三種檢查常用哪種,？
X光片效果會(huì)差一點(diǎn),，主要是用來(lái)看骨骼的。B超現(xiàn)在用得越來(lái)越多,，因?yàn)锽超是無(wú)創(chuàng)的,，又簡(jiǎn)單，價(jià)格也低,，隨時(shí)都可以做,，另外B超還能發(fā)現(xiàn)一些特殊疾病，比如現(xiàn)在痛風(fēng)的發(fā)病率很高,，尿酸結(jié)晶也可以沉積在腱骨交界的地方,，也可以沉積在肌腱的滑膜上，通過(guò)B超檢查都可以發(fā)現(xiàn),。如果想更仔細(xì),、更準(zhǔn)確地來(lái)判斷跟腱炎或者跟腱止點(diǎn)病這些疾患，做磁共振檢查是非常有效的,，因?yàn)樵诖殴舱裣萝浗M織看得比較清楚,。
四、跟腱炎能徹底治好嗎,？會(huì)復(fù)發(fā)嗎,？
跟腱炎是一種比較難治的慢性病，需要通過(guò)積極的康復(fù)訓(xùn)練,，長(zhǎng)期鍛煉,、保護(hù),，另外也需要改變一下生活方式，比如原來(lái)喜歡跑步,、打球,，可以改成騎自行車、游泳,，這些運(yùn)動(dòng)既能達(dá)到鍛煉目的,，也能減少對(duì)跟腱的刺激。
跟腱炎是可以治愈的,，恢復(fù)后如果還是經(jīng)常過(guò)度地使用跟腱,，過(guò)度活動(dòng)后會(huì)再次引起跟腱炎。
怎樣避免跟腱炎的發(fā)生或復(fù)發(fā),？在運(yùn)動(dòng)之前,，要多做一些熱身運(yùn)動(dòng)，比如牽拉,，讓跟腱有一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程,，這樣跳舞也好、踢毽子也好,，就不容易引起損傷,。另外在過(guò)度的或者比較大量的活動(dòng)以后，晚上要用熱水泡泡腳,，促進(jìn)血液循環(huán),，運(yùn)動(dòng)之后對(duì)跟腱進(jìn)行保養(yǎng)，做一些放松的按摩或熱敷,，對(duì)跟腱都是有好處的,。