傳統(tǒng)觀念認為，得了心臟病就該靜養(yǎng)，特別是心肌梗死以后，運動一度被認為是禁忌。其實，支架手術僅完成了心肌梗死治療的一半，另一半則是長期的藥物治療和心臟康復治療。據(jù)美國一項對8440例冠心病患者的調(diào)查顯示，與沒有進行康復治療的患者相比，接受康復治療者死亡率減少31%。

心臟康復，特別是運動康復早已不是一個新鮮事物。不同的心臟病患者，根據(jù)疾病類型、程度不同，有不同的治療方式和重點。

要 覺得心臟不好就不能運動，其實運動也是輔助治療心臟病的方法，不過運動量不能太大，強度也應處于適中狀態(tài)，下面有幾種輔助治療心臟病的運動方法。

1、如果身體可以，通過小強度跳繩來鍛煉。

或者盡量挺直膝關節(jié)大步地走路，這都有利于血液循環(huán)，增強心臟功能。

2、進行腹式呼吸。

在我們?nèi)粘Ｗ匀缓粑校鼩鈺r腹部內(nèi)收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在床上，在鼻子迅速吸氣的同時，下腹部用力將氣運到腹部，使其鼓脹，然后再一邊緩緩將氣自嘴巴呼出，一邊放松腹部，如此算是一次完整的過程。注意吸氣時要迅速，呼氣時要緩慢，下腹部用力。腹部硬的人剛開始可能無法順利地進行，但是不要氣餒，即使中途稍作休息也無所謂，只要耐心地反復施行，慢慢就可熟練了。

3、腹部肌肉運動。

仰躺姿勢，將腳尖靠置于櫥柜的抽屜或椅子上，然后進行仰臥起坐數(shù)次，借以強化腹部肌肉。

4、每天堅持鍛煉30分鐘。

保證每周至少有3次因運動引起的輕微氣喘。已有研究結果證明，運動至少可以給心臟帶來以下好處：改善血液中膽固醇的水平；防止血液凝結；維持較低血壓并預防高血壓；保持健康的體重；有利于心臟病后的及早恢復。

5、加強腿部運動。

確保每周要進行3-4次的增強心臟供血的有氧運動（例如：快走、跑步或騎車），每次30分鐘，可增強心肌功能。

提醒：每次做完運動后，如果次日早晨感覺疲勞，心率加快或者減慢，血壓異常，運動能力下降，說明運動量過大。如果運動中因呼吸急促而不能自由交談，大汗、心悸、面色蒼白，則可能是運動強度過大，要停止運動。另外，運動前要熱身，運動結束后需整理，冬季運動要注意防寒，運動后不要馬上沖涼，并注意補充水分。