昨日是24節(jié)氣中的第二個節(jié)氣?D?D雨水,。

      “東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣”,，這句古話在此時特別應(yīng)景,，此前天氣為霜為雪，此后,，當為雨水,。萬物開始萌動，在雨水節(jié)氣中,，數(shù)九寒天也終從七九走到九九,。它是寒去熱來的轉(zhuǎn)折初期。

      此時,，來自海洋的暖濕空氣開始活躍,，并漸漸向北挺進。與此同時,，冷空氣在減弱的趨勢中并不甘示弱,，與暖空氣頻繁地進行著較量，既不甘退出主導(dǎo)的地位,，也不肯收去余寒,，是全年寒潮出現(xiàn)最多的時節(jié)之一。因此，雨水時節(jié),，天氣變化不定,，忽冷忽熱，大家一定要注意保暖,、養(yǎng)生,。

      冬天的衣服，先別急著脫掉,。雖然接下來幾天,，杭州白天的最高溫度會超過10℃，但是大家還是要穿冬衣的,，因為人體也同自然界一樣,，在春天開始復(fù)蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來,，毛孔張開,。這時，當冷風(fēng)襲來時,，就能長驅(qū)直入,，使人感到寒冷。所以,，莫要看見天氣稍微轉(zhuǎn)暖就急于脫掉棉服秋褲,。老話說“春捂”，就是這個意思,。

      那么春捂的標準是什么呢,？

      1、捂的最佳時機,，應(yīng)該在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前24~48小時,，晚了則猶如雨后送傘；

      2,、當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,，就可以不捂了；

      3,、面對溫度百變的天,，日夜溫差大于8℃是該捂的信號；

      4,、氣溫回冷需要加衣御寒,，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右,，體弱的孩子和老人才能適應(yīng),。

秋天要防燥,，雨水時節(jié)則要祛濕防上火。這段時間,，在飲食上,，要少吃羊肉等溫熱之物，多吃新鮮蔬菜,、水果,，還可以熬些蓮子粥、山藥粥,、紅棗粥來喝,，防止口舌干燥、口腔潰瘍等,。

      這時候也是一年中養(yǎng)脾的關(guān)鍵時點,，少吃酸多食甘。唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣,。”甘味的東西都是養(yǎng)脾的,，最近可以多吃一些,，如山藥,、芋頭,、茯苓、甘蔗等,，還有板栗粥,、花生粥、薏仁粥,、黃花菜湯等,。