在中醫(yī)學上,，早春的風對人體來說，具有邪性,，防護不好,，風邪入侵,，就會致病。

為什么說早春的風具有邪性呢,？風四季皆有,，而早春，剛從冬天走來,，乍暖還寒,。這時候的風很硬，很尖利，夾帶有冬天的陰寒,。況且,，風具有輕揚、善行,、易變,、無孔不入的特點。它們像無形的刀劍,，很容易傷人,。

中醫(yī)講，風邪為六淫之首,，意思是說,，風邪是諸多外感因素的先導，寒,、暑,、濕、燥,、火等大多是借助風邪而侵及人體的,，風邪無處不到，極易侵犯人體,，引起多種疾病,。

早春時節(jié)，人容易感冒,，其實就是風邪在作怪,。那么初春時節(jié)，怎么防風邪呢,？

衣裳脫慢點

有人看到氣溫漸漸回升,，就急著脫去厚重的衣物。特別是一些愛美的女性,，早早穿上了輕薄的春裝,。其實，這樣的做法,，很容易因寒冷而降低自身抵抗力,，使風邪趁虛而入，患各種疾病,。正確的做法是：別急于減衣物,，稍微捂一下，待氣溫較為穩(wěn)定后,，再逐漸卸去冬裝。中醫(yī)提倡所謂“春捂秋凍”即是此意。

飲食護陽氣

隨著春天的到來,，人體陽氣也在升發(fā),。保護陽氣對抵御風邪非常重要。最易行的保護人體陽氣的辦法是,，在早春,，多進食溫辛類的飲食，如紅棗,、山藥,、韭菜、春筍等,。其中韭菜是最好的補陽食物,，煎雞蛋、煮韭菜粥,、炒韭菜豆乾,，包韭菜餃子……非常方便食用。特別一提的是,，初春,，不宜酸性、生冷食物,。另外,，民間的所謂“發(fā)物”，如羊肉,、蟹等也要少吃,，特別是過敏體質(zhì)的人，更要注意,。

運動好時機

初春,，太陽醒得早了，很多人選擇在早上戶外運動,。其實,，想告訴大家的是，初春時候戶外風吹得猛或冷風寒硬的時候,，需要避開,，不要頂風做運動。這樣,，對防風邪入侵也是有效的,。