明天立冬 你家吃蘿卜燉羊肉嗎,？
更新時(shí)間：2017-11-06 14:56:46點(diǎn)擊次數(shù)：1244次字號：T|T
周六的大風(fēng)，把籠罩在我們頭頂?shù)奈廴疚锒即蹬芰恕＿@兩天杭城的空氣變好了,，天更藍(lán)了,，人們的心情更加舒暢了。
昨天,，暖洋洋的太陽照耀大地,，溫度也挺適宜，天氣好到不想讓太陽西沉,。雖然冷空氣影響已經(jīng)結(jié)束,，但上個周末還是冷颼颼的，昨天杭城最低氣溫9.2℃,，比周六下降了3.2℃,；截至昨天15時(shí)，最高氣溫也只有16.9℃,，大家出門還是要多穿一點(diǎn),。
10日以前氣溫有所回升 連晴天氣濕度小 別忘涂滋潤的乳霜
天氣
接下來，杭城天氣又將回歸風(fēng)平浪靜模式,。市氣象臺說,，今明兩天受暖濕氣流影響，云系較多,，之后每天會是多云為主的天氣,；10日以前氣溫有所回升，不過晝夜溫差依然很大,，今天起主城區(qū)最低氣溫10-14℃,，最高氣溫20-24℃。
上周六冷空氣匆匆來又匆匆走,。這段時(shí)間反反復(fù)復(fù)的冷空氣始終帶不來雨水,，算一算杭城已經(jīng)19天沒有下雨了。連晴天氣讓濕度偏小,，森林火險(xiǎn)等級居高不下,，大家到了林區(qū)一定要注意用火安全。
干燥天氣導(dǎo)致我們的皮膚悄悄龜裂,，甚至開始掉皮屑,。這種情況下，沐浴不宜過勤,，早晚別忘了涂滋潤型的面霜和身體乳,。
浙江省中山醫(yī)院主任中醫(yī)師張衛(wèi)星說：“平時(shí)體質(zhì)好的人皮膚不容易干，因?yàn)樗馨洋w液正常地布散出去,，滋潤皮膚,。而體質(zhì)較弱者尤其老年人，體液布散能力弱，皮膚就特別容易干燥,。所以秋冬季節(jié)要想皮膚好,，增強(qiáng)體質(zhì)非常重要?！?/span>
節(jié)氣
立冬要吃蘿卜燉羊肉
把自己養(yǎng)得壯一些來年才有好身體
當(dāng)我們還沉浸于昨日的秋日暖陽時(shí),，一轉(zhuǎn)眼明天就是立冬節(jié)氣了。民間以立冬為冬季之始,，草木凋零,，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止,，養(yǎng)精蓄銳,，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。
北方在立冬通常吃餃子,，南方很多人家則會吃蘿卜燉羊肉,。張衛(wèi)星說：“中醫(yī)講冬天陽氣收藏，胃的消化能力增強(qiáng),，可以多吃溫性的肉類,，以牛羊肉為首選。把肉類和蘿卜燉在一起吃,，可以幫助肉類消化,，所以冬季很多家庭都會燒蘿卜燉羊肉這道菜?！?/span>
俗話說冬進(jìn)補(bǔ)春打虎,，冬天屬于收藏的季節(jié),，是身體積蓄能量和營養(yǎng)的好時(shí)候,。張衛(wèi)星說，冬天不適宜減肥,，所以要想來年有個好身體,，今冬就該把自己養(yǎng)得壯實(shí)一些。
很多人一入冬就懶得動,，人的精神狀態(tài)也不好,。其實(shí)，冬天也要適當(dāng)動動筋骨,，微微出點(diǎn)汗,，這樣才能強(qiáng)身體。冬季適宜的運(yùn)動是動作幅度較小,、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動,。身體較好的人可選擇跑步等強(qiáng)度較大的運(yùn)動；老年人或體質(zhì)較弱的，可以選擇快走,、慢跑,、打拳等低強(qiáng)度運(yùn)動。張衛(wèi)星說,，冬季運(yùn)動要想達(dá)到理想的效果,，以手腳都暖起來為標(biāo)準(zhǔn)。
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
