大雪節(jié)氣后,，多吃多汁水果蔬菜防病
更新時(shí)間：2018-01-22 09:14:08點(diǎn)擊次數(shù)：1168次字號(hào)：T|T
上周六是大寒節(jié)氣,。古人云：“大者，盛也,，至此而雪盛也”。往往到了這個(gè)時(shí)段,，雪下得大,、范圍也廣。對(duì)此,，記者咨詢了方回春堂下沙館的老中醫(yī)徐醫(yī)生,，他提醒大家，近期一些呼吸道癥狀,、皮膚病和上火等病癥容易趁虛而入,，在無(wú)雪的冬天，人們更應(yīng)注意防病,。
徐醫(yī)生告訴記者,，冬季上火，罪魁禍?zhǔn)拙褪恰霸铩保阂皇翘鞖飧稍?，二是室?nèi)取暖溫度高,，三是進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，許多人飲食過(guò)于溫?zé)?。另外,，年末壓力大，也容易上火,，出現(xiàn)口干舌燥,、咽干、鼻干,、大便干燥等癥狀,。所以，飲食方面,，大白菜和白蘿卜是最能去火的好食物,。大白菜味甘性平，可除煩解渴,、清熱解毒,，對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效,。適當(dāng)吃一些白蘿卜,，尤其是生吃，不但可以除油膩助消化,，止咳,，還能生津解毒、清熱去火,。
此外，冬季是心血管病高發(fā)季節(jié)，徐醫(yī)生說(shuō),，如補(bǔ)水不及時(shí),，極易發(fā)生血液黏稠的現(xiàn)象，加之運(yùn)動(dòng)減少,，血液流動(dòng)慢,，使血液呈現(xiàn)一種高凝的狀態(tài)。所以心血管病人一定要多喝水,，飲食上要多吃多汁類的水果和蔬菜,，如藕、蘿卜,、梨和火龍果等,。
徐醫(yī)生還建議，最近空氣質(zhì)量差,，細(xì)菌病毒多,，加上干燥，自然會(huì)導(dǎo)致上呼吸道感染的幾率增多,，而且這種不舒服還和一般的風(fēng)寒感冒不是一碼事,，需要引起重視。因此,，此時(shí)更應(yīng)該保護(hù)嗓子,，建議每天要多喝水，吃新鮮的水果和蔬菜,，嗓子一出現(xiàn)不舒服時(shí),，馬上用開(kāi)水泡一些羅漢果、橄欖,、胖大海等飲用,，防止炎癥繼續(xù)往氣管甚至肺臟里面發(fā)展。
浙江在線健康網(wǎng) (編輯：健教科)
