早上起床急急忙忙去上班,，來到單位，咦,？怎么沒人,？腦袋一拍：啊,，今天是周末！
  如果你是90后,，忘帶鑰匙,、忘帶文件、忘記日子……
  這樣的事是否也曾發(fā)生在你身上,？
  為什么年紀(jì)輕輕,，記性卻不行了？有人說,，現(xiàn)在年輕人的壓力太大了,。不過，如果患有早發(fā)性癡呆也會年紀(jì)輕輕就記憶力減退,。
  紹興大哥總是記不住事,，影響工作效率最終被辭退
  紹興的陸先生（化名）37歲，一直在當(dāng)?shù)匾患逸p紡廠工作,，大概2年前,，車間主任就發(fā)現(xiàn)他變得特別健忘，每一道流程工序到他這兒,，就變得特別慢,，有時候他甚至連怎么操作都忘記了，整個工作進度都被他拖下來,，為此他遭了好幾頓罵,。
  陸先生的情況也曾引起過家人的注意，并帶他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做過檢查,，但頭顱CT顯示腦部沒有病變,，最終也就不了了之。但后來陸先生的情況越來越嚴(yán)重,，工廠里剛開完會,，轉(zhuǎn)頭他就忘了會上說了啥，為此耽誤了好多事,，最終因為工作能力下降,，最終還是被廠子辭退了。
  眼見著陸先生反應(yīng)越來越遲鈍,，家人又帶著他來到浙醫(yī)一院神經(jīng)內(nèi)科記憶障礙?？崎T診就診。接診的醫(yī)師為他做了一系列檢查,。頭顱磁共振發(fā)現(xiàn)他的頂葉腦皮層存在輕微萎縮,，根據(jù)其臨床表現(xiàn)和檢查結(jié)果,，陸先生最終被確診為家族性的早發(fā)性阿爾茨海默病（AD）,。醫(yī)生隨后對他進行了對癥的藥物治療,，以改善其記憶力，防止他日常生活自理能力下降和出現(xiàn)妄想,、幻覺等精神癥狀,，保持情緒穩(wěn)定。此外,，醫(yī)生還要求他每天進行看報,、抄寫詩句、玩益智游戲等認(rèn)知訓(xùn)練,，多動腦以維持腦部活躍,。
  人腦記憶就像U盤存儲讀取，核心部位被破壞造成功能障礙
  浙醫(yī)一院神經(jīng)內(nèi)科專家介紹,，人類的記憶與大腦的海馬,、顳葉、額葉等結(jié)構(gòu)以及大腦內(nèi)部的化學(xué)遞質(zhì)成分等都有關(guān),。如果我們把人腦比作U盤,，那么記憶力就像是存儲東西，不僅要把經(jīng)歷過的事情通過大腦皮層存儲到腦中,，還要能有效提取出來,。當(dāng)U盤的核心部位出現(xiàn)問題，無論是存儲還是提取都會受到影響,，病理性的記憶力下降就是類似原理,。
  記憶力下降可以包括近事遺忘、遠(yuǎn)事遺忘,、情景記憶遺忘,、工作記憶遺忘等等，AD癡呆患者就是出現(xiàn)事情情節(jié)的模糊以及描述不清,。
  情緒變動會影響“大腦肥料”,，年輕人記性變差的原因在這里
  專家表示，注意力,、記憶力、執(zhí)行力,、決策能力等神經(jīng)認(rèn)知功能是大腦最基本的功能,。除了病理性的記憶力下降，受工作環(huán)境,、壓力等因素影響,，越來越多的年輕人都出現(xiàn)不同程度的非病理性的記憶力下降,。
  當(dāng)人處于焦慮、抑郁,、失眠,、情緒不穩(wěn)定等狀態(tài)時，大腦會分泌應(yīng)激激素,，這種激素短期釋放可以保護自身,，但科學(xué)研究已經(jīng)證實，長期釋放會損害海馬結(jié)構(gòu),。而且抑郁還會導(dǎo)致腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子合成下降,，這種因子堪稱是“大腦的肥料”，當(dāng)它合成下降會使神經(jīng)可塑性下降,，從而使人出現(xiàn)注意力不集中,、記憶力下降、大腦執(zhí)行能力變差,、學(xué)習(xí)困難等“假性癡呆”的情況,。
  出現(xiàn)這幾種情況要及時去篩查
  年輕人管好自己的情緒很重要
  近年來，因為記憶力下降前來就診的年輕患者正越來越多,。那么,，如何辨別自己到底有沒有出現(xiàn)病理性的記憶力減退呢？
  一般來講,，家族性的早發(fā)性癡呆發(fā)病率約占癡呆患者的5%左右,，有癡呆（包括AD）家族史的年輕人要尤其注意。目前對早發(fā)性癡呆患者只能通過藥物治療穩(wěn)定或延緩發(fā)病,，并不能治愈,，所以早期發(fā)現(xiàn)非常重要。如果出現(xiàn)下面這些情況,，要及時到醫(yī)院篩查,。
  1.近事遺忘：對最近發(fā)生的事情總是印象模糊，記不清其中細(xì)節(jié),，反復(fù)詢問或重復(fù),。
  2.注意力不集中、反應(yīng)變木訥,。
  3.近階段來出現(xiàn)方向感變差,，定向能力變?nèi)酰缒脰|西時辨別人與物品的距離有困難,。
  4.語言表達困難,，說話連貫性下降或找詞困難、叫不出人名等。
  當(dāng)然,，大多數(shù)人的年輕人記憶下降是由于情緒變動造成的,。如果你近期因為工作壓力等原因出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、記憶障礙等情況,，建議你不妨試試下面這些方法調(diào)節(jié)：
  1.減少應(yīng)激源,、降低環(huán)境壓力。當(dāng)代人工作壓力大,，有很強的時間緊迫感,，這些都會使人處于應(yīng)激狀態(tài)。所以要學(xué)會放松自己,，降低應(yīng)激水平,，保護大腦神經(jīng)。
  2.保持良好的睡眠水平,。睡眠過程中大腦對神經(jīng)有一個修復(fù)過程,，良好的睡眠狀態(tài)是必須的。
  3.營養(yǎng)調(diào)節(jié)劑,。研究發(fā)現(xiàn)腸道菌群與人體認(rèn)知也存在關(guān)系,，肥胖、代謝綜合征等會影響腦部血流,，從而影響大腦神經(jīng),，所以平時可多吃粗糧、新鮮蔬果等健康食物,。
  4.保持良好的情緒狀態(tài),。