口腔健康,，全身健康,，這些健康貼士你get了嗎,？
更新時間：2020-09-21 16:39:01點擊次數(shù)：1473次字號：T|T
早晚刷牙飯后漱口
每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次,。睡前刷牙更重要,。家長應(yīng)幫助或監(jiān)督6歲以下兒童刷牙，幫助其養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習慣,。建議刷牙后配合使用牙線或牙縫刷等工具,，輔助清潔牙齒，達到徹底清潔的目的,。
定期進行口腔檢查
普通成年人每年至少進行一次口腔檢查,，及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病并進行早期治療。提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查,。建議每年定期潔牙（洗牙）一次,。潔牙不會造成牙縫稀疏和牙齒松動，定期潔牙能保持牙周健康,。
使用含氟牙膏預(yù)防齲病
使用含氟牙膏是安全,、有效的防齲措施，提倡使用含氟牙膏刷牙（高氟地區(qū)除外）,。
減少吃糖次數(shù),，少喝碳酸飲料
餅干、冰激凌,、蛋糕,、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起齲病，應(yīng)減少這部分食物的攝入頻率,。餐后,、食用零食、飲用碳酸飲料后,，應(yīng)及時用清水漱口,，清除食物殘渣，或咀嚼無糖口香糖,，可降低齲齒產(chǎn)生的風險,。
窩溝封閉預(yù)防窩溝齲
窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲最有效的方法。6歲左右萌出第一顆恒磨牙,，及12歲左右長出的第二恒磨牙均需及時進行窩溝封閉,。
缺失牙及時修復(fù)
不論失牙多少，都應(yīng)在拔牙2-3個月后及時進行義齒修復(fù),。佩戴活動假牙的老年人,，應(yīng)在每次飯后取出刷洗干凈，睡覺時應(yīng)清洗后浸泡在冷水中保存,。
全民健康生活方式行動公眾號 (編輯：健教科)
