前幾天回老家的時(shí)候,，再三叮囑八十歲的老父親要多喝水,，結(jié)果老爺子就說(shuō)一句“不口渴喝什么水”,。其實(shí)，等到口渴的時(shí)候再喝水,，這種情況也較為常見(jiàn),。口渴的時(shí)候再喝水,，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的情況,，也是身體向我們發(fā)出的警告。

  短時(shí)間內(nèi)大量飲水

  有時(shí)候感到口渴了,，看到?jīng)鏊镉兴?，端起水杯咕咚咕咚就開(kāi)始喝，結(jié)果用了不到兩分鐘就全部喝完了,。其實(shí),，短時(shí)間內(nèi)大量飲水的做法，并不能緩解口渴的情況,，相反,，還可能會(huì)造成水中毒的情況。喝水,，也要一口口慢慢喝,。

  在炎熱的日子里，一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或者冰飲料,，會(huì)讓人感覺(jué)“透心涼”,。其實(shí)，夏天雖然炎熱,，卻不適合飲用冰水,。原因在于冰水很容易刺激氣喘、咳嗽,、高血壓的復(fù)發(fā),。同時(shí)也提醒您，太熱的水也不宜飲用,，水太熱會(huì)損傷口腔黏膜和食管黏膜,。

  早起要喝水

  早上起床后，喝上一杯水,，可能已經(jīng)成了大多數(shù)人的生活習(xí)慣之一,。早起喝水，對(duì)于身體健康有著重要的意義,。一杯水可以稀釋血液,，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)能夠減少腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。早起喝水還能夠幫助人體補(bǔ)充夜間丟失的水分,，也有利于排便,。