在我們的生活中，幾乎人人都體會(huì)過焦慮的感覺,。而抑郁也是近幾年來發(fā)病率很高的一種心理疾病,，那么，焦慮和抑郁一樣嗎,，當(dāng)感到焦慮的時(shí)候是否就意味著自己得了抑郁癥呢,？

確實(shí)，焦慮和抑郁有著許多相似的癥狀,，比如都會(huì)出現(xiàn)心境低落,、興趣喪失、失眠,、悲傷等,。焦慮癥患者都會(huì)有抑郁情緒，抑郁癥患者同樣都會(huì)有焦慮情緒,。 95%以上的抑郁癥患者會(huì)有焦慮情緒,，其中有近50%的可以達(dá)到焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。然而,，焦慮和抑郁并不同,，焦慮和抑郁可以依次發(fā)生，也可以同時(shí)發(fā)生,。

焦慮是對(duì)親人或自己的生命安全,、前途命運(yùn)等的過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒，其中就包含著急,、掛念,、憂愁、緊張,、恐慌,、不安等狀態(tài)。它與危急情況和難以預(yù)測,、難以應(yīng)付的事件有關(guān),，當(dāng)事情解決了，焦慮就可能解除,。而抑郁是以情緒低落,、思維緩慢、語言動(dòng)作減少和遲緩為特征的一種疾病狀態(tài),。

從心理特征上來說,，焦慮的人群更可能會(huì)擔(dān)心近期或長期的未來，對(duì)將要發(fā)生的事情極度擔(dān)心,，試圖回避或解決危險(xiǎn),。對(duì)一些出錯(cuò)的事情有種無法控制的感覺,，會(huì)擔(dān)心自己的身體狀況。根據(jù)焦慮的性質(zhì),，心理特征也會(huì)有所不同,。例如，患有廣泛性焦慮癥 (GAD) 的人可能會(huì)表現(xiàn)為對(duì)未來可能發(fā)生的,、難以預(yù)料的某種危險(xiǎn)或不幸事件的經(jīng)常擔(dān)心,。而患有社交焦慮癥 (SAD) 的人更容易害怕收到他人的負(fù)面評(píng)價(jià)或拒絕，并且害怕結(jié)識(shí)新朋友或者其它具有社會(huì)挑戰(zhàn)性的事件,。

抑郁癥的心理特征主要是絕望,，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情過度悲哀和自責(zé)，并且認(rèn)為未來不會(huì)發(fā)生任何積極的事情,。在中度至重度抑郁癥的情況下,，可能會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。

從癥狀上來看,，焦慮的人群會(huì)由于激動(dòng)或想法太多而難以集中注意力或由于思緒混亂或其他身體癥狀而難以入睡,。同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭暈、胃腸道不適（如惡心,、腹瀉或便秘）,、心率加快、血壓升高,、出汗、肌肉緊張,、呼吸急促等,。一般不影響正常活動(dòng),，更多的是焦躁不安,。抑郁癥患者也會(huì)出現(xiàn)難以集中注意力、失眠的癥狀,，除此之外,，還會(huì)出現(xiàn)不想動(dòng)、移動(dòng)或說話比平時(shí)慢以及出現(xiàn)無緣無故的身體疼痛,。

因此在我們的日常生活中,，出現(xiàn)偶爾的焦慮情緒是正常的，并不代表自己就得了抑郁癥,，不必太過擔(dān)心,。但是如果出現(xiàn)持續(xù)的焦慮，嚴(yán)重影響了生活和工作,，就要格外注意了,。無論是焦慮癥還是抑郁癥,，都說明了我們的心理狀態(tài)出現(xiàn)了問題，我們可以通過與家人朋友溝通,、咨詢心理醫(yī)生等方式來緩解或治療癥狀,。