寶寶長到4~6個月,，就應該適當加些輔食,，以滿足寶寶對營養(yǎng)的需求,。媽媽們怕輔食不易吸收，往往弄得又軟又爛,，甚至做成糊狀的,。事實上，按照寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育情況,，輔食應遵循從少到多,、從一種到多種、從稀到稠的規(guī)律,。4~6月的輔食多為泥糊狀,，比如米糊、蛋黃泥,、菜泥,、水果泥等，6~8月可逐漸過渡到稠粥,、肉泥等,，8個月后的輔食就不宜太碎了。

        八九個月的寶寶進入了食物的質(zhì)地敏感期,，而且逐漸開始長牙,，牙齦會有不適感。所以,，寶寶喜歡吃粗糙,、有點顆粒的輔食，應逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒的大小,，逐漸變成半固體食物,，比如爛飯、碎菜,、全蛋,、小塊肉類、豆制品,、饅頭,、水果等。既可以緩解出牙的不適,，又可幫助牙齒萌出,，鍛煉咀嚼能力。

        1歲后,，寶寶的乳牙越來越多,，咀嚼、吞咽動作更協(xié)調(diào),。寶寶可以咀嚼固體食物,，但消化能力仍然較弱，要吃細,、軟,、爛的食物,，比如軟飯、餃子,、餛飩,、肉丁、粗顆粒的碎菜等,。固體食物的添加,，不僅有利于牙齒萌出和萌出后牙齒的排列，有利于味覺發(fā)育,，還可以鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉,，為寶寶日后語音發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。

        兩歲后,，寶寶的牙齒發(fā)育基本成形,，食物的軟硬、粗細基本上可以和成人一致,。此階段寶寶的食物,，應是五谷雜糧均有，肉,、蛋,、水果、蔬菜均衡攝入,，保證各種營養(yǎng)素供給,。烹飪以蒸、煮,、燉,、煨較好，口味宜清淡,，盡可能不用過多調(diào)味品,，注意變換花樣，激發(fā)孩子進食的興趣,。