家在福州市馬尾區(qū)的王先生想要二孩，半年來(lái)一直“封山育林”。他問(wèn)醫(yī)生，這樣做是不是就能培養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的精子？其實(shí)，男性養(yǎng)精是很有講究的事，不僅要避免輻射、久坐、久站等“傷精”的不良習(xí)慣，還要避免溫泉、桑拿、水療等高溫環(huán)境。同時(shí)，要注意進(jìn)行備孕前的身體檢查，摸清身體狀況。
　　無(wú)故流產(chǎn)三成怪丈夫
　　不孕不育不能都怪女方，男方的精子質(zhì)量一樣至關(guān)重要。現(xiàn)在的男性生殖能力在大大退化，這種退化與環(huán)境以及人們的生活方式不無(wú)關(guān)系。
　　臨床的檢查結(jié)果顯示，不明原因流產(chǎn)中三成問(wèn)題出在丈夫身上。很多丈夫知道在懷孕前要戒煙酒，但他們忽略了污染、熬夜等多種因素。研究證明，煙酒以外的很多因素都可能讓精子受損，導(dǎo)致流產(chǎn)。如長(zhǎng)期從事油漆、電焊工作，接受X線照射、噪音污染，作息晝夜顛倒，還有從事司機(jī)、廚師等工作的，由于襠部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著爐子、發(fā)動(dòng)機(jī)，高溫也可能讓精子受損。
　　久坐久站都會(huì)“傷精”
　　在日常生活中，男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩手機(jī)。尤其是不要經(jīng)常將iPad、手提電腦等放在腿上上網(wǎng)或看電影，因?yàn)檫@樣對(duì)睪丸的近距離輻射更容易損傷精子。還有研究表明，35℃是睪丸最適宜精子生長(zhǎng)的溫度，高溫容易損傷精子。因此，有生育要求的男性要盡量避免讓睪丸處于高溫狀態(tài)。最好不要去溫泉、桑拿、水療等高溫環(huán)境。此外，過(guò)度肥胖也是導(dǎo)致陰囊溫度升高、影響精子生長(zhǎng)的重要元兇，所以將體重控制在合理范圍非常重要。
　　如今，都市的職業(yè)習(xí)慣讓男性經(jīng)常處于久坐、憋尿等狀態(tài)中，這使睪丸局部溫度增高，容易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。因此，男性應(yīng)減少久坐的時(shí)間，也不要長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車。需要久坐工作的人最好每隔1～2個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)一下。除了久坐之外，久站同樣傷精。長(zhǎng)時(shí)間站立，容易使睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產(chǎn)生不正常的腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)精索靜脈曲張。同時(shí)，左側(cè)精索靜脈內(nèi)的血液逆流，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產(chǎn)物帶到睪丸，抑制精子生成，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。
　　男性也要進(jìn)行孕前檢查
　　準(zhǔn)備生育二孩的男性多數(shù)快要步入中年，開(kāi)始出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病，尤其還有不少是“老夫少妻”，男方的身體機(jī)能必然會(huì)有所下降。因此，孕前的身體檢查很有必要。
　　對(duì)于有生育要求的男性，孕前檢查項(xiàng)目主要集中在心腦血管和泌尿生殖系統(tǒng)。其中，最重要的是精液質(zhì)量的檢測(cè)，包括精液的量、性狀，有無(wú)血精，液化時(shí)間的長(zhǎng)短；精子的數(shù)量、密度、優(yōu)質(zhì)精子的比例、畸形精子數(shù)量等。如果有反復(fù)流產(chǎn)病史的夫妻，還要提前對(duì)精子的DNA碎片及不成熟精子的比例進(jìn)行檢查。
　　如果發(fā)現(xiàn)異常，務(wù)必先治療再生育，切忌帶病孕育。比如，如果發(fā)現(xiàn)糖尿病、脂肪肝、高血壓等慢性病，最好進(jìn)行針對(duì)性的治療后再生育；對(duì)于患有肝病、結(jié)核病等傳染病，以及艾滋病、梅毒等性傳播疾病的男性，治療期間不能生育寶寶。如有淋球菌、念珠菌、支原體、衣原體等泌尿系統(tǒng)的感染因素，也需在治療之后再生育，確保在健康的條件下孕育寶寶。