家在福州市馬尾區(qū)的王先生想要二孩，半年來一直“封山育林”,。他問醫(yī)生,，這樣做是不是就能培養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的精子？其實(shí),，男性養(yǎng)精是很有講究的事,，不僅要避免輻射,、久坐、久站等“傷精”的不良習(xí)慣,，還要避免溫泉,、桑拿、水療等高溫環(huán)境,。同時(shí),，要注意進(jìn)行備孕前的身體檢查，摸清身體狀況,。
　　無(wú)故流產(chǎn)三成怪丈夫
　　不孕不育不能都怪女方,，男方的精子質(zhì)量一樣至關(guān)重要。現(xiàn)在的男性生殖能力在大大退化,，這種退化與環(huán)境以及人們的生活方式不無(wú)關(guān)系,。
　　臨床的檢查結(jié)果顯示，不明原因流產(chǎn)中三成問題出在丈夫身上,。很多丈夫知道在懷孕前要戒煙酒,，但他們忽略了污染、熬夜等多種因素,。研究證明,，煙酒以外的很多因素都可能讓精子受損，導(dǎo)致流產(chǎn),。如長(zhǎng)期從事油漆,、電焊工作，接受X線照射,、噪音污染,，作息晝夜顛倒，還有從事司機(jī),、廚師等工作的,，由于襠部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著爐子、發(fā)動(dòng)機(jī),，高溫也可能讓精子受損,。
　　久坐久站都會(huì)“傷精”
　　在日常生活中，男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩手機(jī),。尤其是不要經(jīng)常將iPad、手提電腦等放在腿上上網(wǎng)或看電影,，因?yàn)檫@樣對(duì)睪丸的近距離輻射更容易損傷精子,。還有研究表明，35℃是睪丸最適宜精子生長(zhǎng)的溫度，高溫容易損傷精子,。因此,，有生育要求的男性要盡量避免讓睪丸處于高溫狀態(tài)。最好不要去溫泉,、桑拿,、水療等高溫環(huán)境。此外,，過度肥胖也是導(dǎo)致陰囊溫度升高,、影響精子生長(zhǎng)的重要元兇，所以將體重控制在合理范圍非常重要,。
　　如今,，都市的職業(yè)習(xí)慣讓男性經(jīng)常處于久坐、憋尿等狀態(tài)中,，這使睪丸局部溫度增高,，容易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙,。因此,，男性應(yīng)減少久坐的時(shí)間，也不要長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車,。需要久坐工作的人最好每隔1～2個(gè)小時(shí)就起來走動(dòng)一下,。除了久坐之外，久站同樣傷精,。長(zhǎng)時(shí)間站立,，容易使睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中,，造成陰囊中精索靜脈阻塞,，還可能產(chǎn)生不正常的腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)精索靜脈曲張,。同時(shí),，左側(cè)精索靜脈內(nèi)的血液逆流，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產(chǎn)物帶到睪丸,，抑制精子生成,，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。
　　男性也要進(jìn)行孕前檢查
　　準(zhǔn)備生育二孩的男性多數(shù)快要步入中年,，開始出現(xiàn)高血壓,、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病,，尤其還有不少是“老夫少妻”,，男方的身體機(jī)能必然會(huì)有所下降。因此，孕前的身體檢查很有必要,。
　　對(duì)于有生育要求的男性,，孕前檢查項(xiàng)目主要集中在心腦血管和泌尿生殖系統(tǒng)。其中,，最重要的是精液質(zhì)量的檢測(cè),，包括精液的量、性狀,，有無(wú)血精,，液化時(shí)間的長(zhǎng)短；精子的數(shù)量,、密度,、優(yōu)質(zhì)精子的比例、畸形精子數(shù)量等,。如果有反復(fù)流產(chǎn)病史的夫妻,，還要提前對(duì)精子的DNA碎片及不成熟精子的比例進(jìn)行檢查。
　　如果發(fā)現(xiàn)異常,，務(wù)必先治療再生育,，切忌帶病孕育。比如,，如果發(fā)現(xiàn)糖尿病,、脂肪肝、高血壓等慢性病,，最好進(jìn)行針對(duì)性的治療后再生育,；對(duì)于患有肝病、結(jié)核病等傳染病,，以及艾滋病,、梅毒等性傳播疾病的男性，治療期間不能生育寶寶,。如有淋球菌,、念珠菌、支原體,、衣原體等泌尿系統(tǒng)的感染因素,，也需在治療之后再生育，確保在健康的條件下孕育寶寶,。