“油膩中年”謝頂了 別急著一剃了之
更新時間：2017-11-13 09:22:50點擊次數(shù)：975次字號：T|T
最近，作家馮唐寫了一篇標題為《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》的帖子。因為戳中了許多中年大叔的心窩子,，一時間該帖刷了屏,。“一旦‘謝頂’,，主動在發(fā)型上皈依我佛”。文中，馮唐的意思是說,，男士如果“謝頂”，或許只能“一剃了之”。北京地壇醫(yī)院皮膚性病科劉靜醫(yī)生提醒說,，情況分三種,，該治的得去治。
關于脫發(fā),，可沒那么簡單,。北京地壇醫(yī)院皮膚性病科劉靜醫(yī)生說，大家要弄清楚三件事兒,，第一,，掉頭發(fā)不等于脫發(fā)病。第二,，“謝頂”也并非中年男士的專利,。在門診中，“自帶閃光大額頭”的年輕姑娘,，甚至80后,、90后也都在為脫發(fā)病而發(fā)愁。第三,，真“謝頂”了也能治,，可別急著“一剃了之”。
正常掉發(fā)or脫發(fā)病如何判斷,？
每天早上起床都發(fā)現(xiàn)枕頭上有掉落的頭發(fā),，一梳頭就掉頭發(fā)，洗頭時頭發(fā)掉得更多……這就是傳說中的脫發(fā)病嗎,？
劉靜醫(yī)生說,，這可不一定。脫發(fā)有生理性及病理性之分,，生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常地脫落,，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度地脫落,。一般來說,，人有10萬根左右的頭發(fā)，正常情況下每天都要掉50-100根頭發(fā),。如果每天掉頭發(fā)的數(shù)量在此范圍內,，就不要過度緊張了。但是,，如果掉頭發(fā)的情況超過了三個月,，并且每天掉頭發(fā)都會超過100根，就不能置之不理了,。
那么,，問題來了,，正常掉發(fā)or脫發(fā)病個人如何判斷？真的要一根一根數(shù),？劉靜醫(yī)生說,，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發(fā)實驗”：用食指和拇指隨意輕輕地拉住一小撮頭發(fā),，輕拉幾次,，然后看每次拉下來的頭發(fā)的數(shù)量。如果超過3根就表示頭發(fā)毛囊比較脆弱,，應該要多加注意了,。如果您發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質也變得稀軟起來,，甚至出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況,，那就需要及時就醫(yī)，避免情況加重,。
“謝頂”和“斑禿”最常見
隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快,，競爭日益激烈，患脫發(fā)病的人數(shù)也呈上升趨勢,，且現(xiàn)年輕化的跡象,。劉靜醫(yī)生說，造成脫發(fā)病的原因很多,，根據(jù)脫發(fā)的類型來分析可以分為兩大類：非疤痕性脫發(fā)（包括雄激素源性脫發(fā),、休止期脫發(fā)等）和疤痕性脫發(fā)（包括瘢痕疙瘩性痤瘡、紅斑狼瘡,、扁平苔蘚等所致的脫發(fā)）,。我們生活中最常見的脫發(fā)病是雄激素源性脫發(fā)，也就是馮唐文中所說的“謝頂”以及“斑禿”,。
醫(yī)學上將“謝頂”稱之為雄激素源性脫發(fā),，從其字面意思上也可看出主要是與雄激素有關的。說名詞您可能沒有感性認識,，要是說起“地中?！卑l(fā)型，您可能一下子就想到它的樣子了,。雄激素源性脫發(fā)又稱遺傳性脫發(fā),，大多有家族史，但家族中不一定所有人都會發(fā)病,。這種脫發(fā)的病因和雄激素的代謝有一定關系,，雄激素源性脫發(fā)的患者頭皮尤其是額頂部頭皮中雙氫睪酮水平比正常人高，頭皮額頂部的毛囊在雙氫睪酮的長期作用下,，逐漸萎縮,，頭發(fā)便逐漸變細、變短,、顏色變淡,，最后變得和汗毛相似，不能有效覆蓋頭皮,，形成脫發(fā),。初期脫發(fā)區(qū)大多數(shù)毛囊并沒有消失，得到及時而適當?shù)闹委熀罂梢援a(chǎn)生正常的頭發(fā),。此外,，飲食不當、睡眠不足,、精神壓力大,、工作和學習的緊張，會造成人體的內分泌失調,，使男性激素分泌變得不正常,，也會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
劉靜說,，雄激素源性脫發(fā)這個名稱很容易造成“女性不會患雄激素源性脫發(fā)”的誤解,，事實上雄激素源性脫發(fā)在男性、女性身上均可發(fā)生,，只是女性的脫發(fā)癥狀會輕一點,。而且女性脫發(fā)不像男性那樣出現(xiàn)“地中海”,，多從“中分變寬”開始,，也就是分縫慢慢變寬，發(fā)際線一般不后退,。如果不治療,，脫發(fā)常常逐漸加重，并伴隨出現(xiàn)大面積頭發(fā)變細,。在門診中,，20多歲來看頭發(fā)的年輕人不少見。這是因為,，頭皮尤其是頭頂部的毛囊在青春期突然變得對雄激素敏感了,逐漸萎縮,最終消失,，就會出現(xiàn)雄激素源性脫發(fā)。
“斑禿”俗稱“鬼剃頭”,，它的特點就是界限特別清晰,，局部光禿禿的。短短時間內,，突然一塊一塊地掉頭發(fā),，比如一夜掉了頭發(fā),，但毛囊并沒有問題?！鞍叨d”與年齡無關,，幾個月的嬰兒至耄耋之年均可發(fā)生。因為抑郁,、壓力等情緒問題導致的“斑禿”,，在營養(yǎng)充足、情緒好轉的時候,，頭發(fā)一般會逐漸長出來,。相反，如果壓抑的程度不能緩解,，并且越來越深,，脫發(fā)的速度也會越來越快。輕癥患者可選擇的藥物有局部用強效激素類藥物,、米諾地爾等,；重癥患者可選擇系統(tǒng)治療，但副作用較大,，比如口服糖皮質激素,、免疫抑制劑等，具體的治療您還是需要當面向醫(yī)生問診,。
“謝頂”別急著“一剃了之”
有人說了,，既然“謝頂”主要原因是遺傳、天生的,，是不是沒得治了,？答案是否定的。劉靜醫(yī)生說,，雄激素源性脫發(fā)是可以治療的,，并且治療越早越好。因為每個毛囊一生只有20-25輪生發(fā)周期,，之后就會耗盡生命力而“消亡”,。如果不及時治療，待毛囊生命力耗盡后,，就再也長不出新的頭發(fā)了,。針對這類疾病，一般來說,，可以用藥物治療,，男性可以選用的藥物包括非那雄胺（保法止）、米諾地爾等,；女性可以選用的藥物包括抗雄激素藥物,、米諾地爾等,。若真的到了難以挽回的地步，還可以進行毛發(fā)移植,。
打響發(fā)際線保衛(wèi)戰(zhàn)
擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是很多人的美好希望,，為了讓三千發(fā)絲少添煩惱,，日常養(yǎng)護應注意什么,？來聽聽劉靜醫(yī)生給您支幾招兒。
一是作息規(guī)律,、充足睡眠,、飲食營養(yǎng)均衡。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,，而代謝期主要發(fā)生在晚上,，特別是晚上10時到凌晨2時之間。這一段時間睡眠充足,，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝,。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā),。此外,，應合理安排自己的日常飲食，保證飲食營養(yǎng)的均衡,，盡量避免吃刺激性大,、油膩、高糖的食物,，只有做到飲食的營養(yǎng)均衡,，才能保證頭發(fā)的健康生長。
二是愉悅身心,、正確洗護,、避免長期牽拉燙染。現(xiàn)代人工作壓力大,、學習緊張,，大喜大悲，這些常常會引起脫發(fā),。日常生活中要保持樂觀平和的心態(tài),，遇事不激動，工作,、學習要勞逸結合,。
許多人都很糾結多長時間洗一次頭合適？其實對于多久洗一次頭,，并沒有嚴格的規(guī)定,。理論上來說,，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服,，不必糾結洗頭的頻率,。
日常生活中需要注意的護發(fā)要點主要有：盡量減少對頭發(fā)的燙染，每年不超過兩次,，而且要盡量選擇正規(guī)溫和的燙染用品,；頭發(fā)夏季也需要防曬；長發(fā)需要經(jīng)常更換發(fā)型,，不要長期過緊地束發(fā),、編發(fā)；長發(fā)梳理時盡量選擇不易產(chǎn)生靜電,、不易打結的梳子,。
三是出現(xiàn)狀況不偏信偏聽，去正規(guī)醫(yī)院積極診治,。劉靜醫(yī)生特別強調,，目前市場上治療脫發(fā)的產(chǎn)品種類各異，許多食品,、保健品等宣稱可以治療脫發(fā),，還有一些洗護產(chǎn)品也說配方中有何首烏、黑芝麻等,，治療脫發(fā)有“奇效”,。還有網(wǎng)上熱傳的一些“秘招”，說姜,、蒜是“生發(fā)利器”,，用生姜擦頭皮促進血液循環(huán)，能促進毛發(fā)生長等都是坊間傳聞,，無科學試驗依據(jù),。
最后是老生常談的一句話，治療脫發(fā)病切勿盲目選擇用藥或其他產(chǎn)品,，而要在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療,。
人民健康網(wǎng) (編輯：健教科)
