保持心血管健康 從培養(yǎng)三大生活方式入手
更新時(shí)間：2016-12-12 09:20:13點(diǎn)擊次數(shù)：1069次字號(hào)：T|T
據(jù)了解,，心血管疾病的爆發(fā)有逐漸年輕化趨勢(shì)?！案哐獕?、高血脂及糖尿病患者是心血管疾病的高發(fā)人群。另外,，吸煙,、肥胖,、工作壓力大等因素也是心血管疾病的誘發(fā)因素?！北本┽t(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳介紹,。她建議，應(yīng)從三方面入手培養(yǎng)健康生活方式,。一是平衡膳食,，在醫(yī)生的指導(dǎo)或營(yíng)養(yǎng)師的建議下攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)要減少飽和脂肪的攝入,，避免血液中的脂質(zhì)沉積,，給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)；二是科學(xué)運(yùn)動(dòng),，將科學(xué)理念融入到運(yùn)動(dòng)中，用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式鍛煉身體,；三是保持樂觀心態(tài),，好的心態(tài)對(duì)于心血管疾病等很多慢病的恢復(fù)有很大的幫助作用。
汪芳還表示,，高純度魚油對(duì)于心血管保健有積極作用,，對(duì)于高血壓、高脂血癥,、冠心病患者能起到好的預(yù)防作用,。但由于市場(chǎng)上魚龍混雜的魚油制品繁多，且大眾對(duì)保健品的認(rèn)知度不高,，使得消費(fèi)者沒能從中獲益,，反而影響了大家對(duì)魚油的正確認(rèn)識(shí)。因此,，提醒消費(fèi)者應(yīng)選擇有國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局認(rèn)證的,、質(zhì)量有保證的魚油制品，并且在醫(yī)生的建議下服用,。
健康傳播需要多角度,、多元化的傳播方式
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到一個(gè)新媒體時(shí)代，健康傳播的方式也多種多樣,。汪芳在接受采訪時(shí)表示,，除了用雜志、報(bào)紙,、電視等傳統(tǒng)媒介傳播健康知識(shí)外,，還應(yīng)充分利用微信、微博,、網(wǎng)上直播等形式向大眾傳授健康科普,。她強(qiáng)調(diào)：“不論采用哪種傳播方式,，主要目的是為了讓廣大群眾掌握更多的健康知識(shí)，通過(guò)預(yù)防,、保健和治療來(lái)提升國(guó)民的健康水平,。”
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
