多聽音樂大腦不老
更新時(shí)間：2018-02-05 09:57:10點(diǎn)擊次數(shù)：855次字號(hào)：T|T
音樂能讓人處在一個(gè)有活力的狀態(tài)，對(duì)抗老有益。最適合老人聽的音樂是和諧,、有規(guī)律的曲子,。
建議從古典音樂著手，因?yàn)楣诺湟魳窂?qiáng)調(diào)和諧韻律,，又包括很多細(xì)節(jié),，有助于活化腦細(xì)胞。聽巴赫的《G大調(diào)小步舞曲》,，聽了會(huì)覺得思緒變得比較規(guī)律,、有秩序，做事情也有條理,。需要用腦的時(shí)候,，莫扎特的樂章是最好的背景音樂，不少研究都發(fā)現(xiàn),，做事時(shí)播放莫扎特的音樂,，出錯(cuò)率會(huì)大幅降低。貝多芬的交響曲非常鼓舞人心,，充滿力與美,，聽了讓人處在很有能量的狀態(tài)。如果嫌古典音樂有距離感,，入門者可從肖邦的夜曲,、約翰·施特勞斯的圓舞曲開始聽，這都是很通俗,、輕快的樂章,，容易被人接受。
許多老人喜歡聽他們青年時(shí)代聽過的流行歌曲,，建議建立屬于個(gè)人的抗老音樂資料庫,，每天20分鐘就好，用音樂常葆大腦青春,。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
