2016世界精神衛(wèi)生日 做好這幾點遠離心理疾病
更新時間：2016-10-10 14:18:28點擊次數(shù)：1903次字號：T|T
每年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，旨在宣傳普及精神衛(wèi)生知識，今年的主題為：心理健康，社會和諧。精神疾病是一類嚴重威脅人民健康的疾病。目前，不少人對健康的認識只停留在“只要身體沒毛病就說明很健康”的階段。
隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和競爭壓力不斷加大，各種壓力超負荷地作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴峻挑戰(zhàn)。因此，積極預(yù)防不良心理的產(chǎn)生刻不容緩。精神疾病是大家都拒之千里以外的疾病，那么，出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕？如何預(yù)防？下面隨小編一起來了解。
◆心理疾病最怕諱疾忌醫(yī) 這些癥狀要警惕
在現(xiàn)實生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢就診，怕別人帶有色眼鏡看。這與人們對心理疾病帶有偏見有關(guān)，對得了心理疾病的人缺乏應(yīng)有的理解和同情，使他們背上沉重的思想包袱。
1、抑郁癥
抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，對平時喜歡的事提不起興趣；特別容易疲勞，休息也不能緩解；頭痛、背痛等各種軀體疼痛；注意力不集中，記憶力下降；食欲減退，體重下降；失眠、早醒等。
2、焦慮癥
焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。慢性焦慮癥又稱廣泛性焦慮癥。無明確原因下對現(xiàn)實問題過分擔(dān)心煩惱，將百分之一可能發(fā)生的事當(dāng)成百分發(fā)生。常見癥狀有心悸、失眠、疲乏、神經(jīng)過敏、胸悶、氣急、煩躁。
3、失眠
失眠分入睡困難，或淺睡多夢，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心煩、畏光、怕聲，頭昏、乏力、精神不振、記憶力減退等癥狀。
4、疑病癥
疑病癥是患者對自身的健康或身體的某一部分功能過分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，但與實際健康狀況不符；醫(yī)生對疾病的解釋或客觀檢查常不能消除患者對自身健康固有的成見。
◆遠離精神疾病 做好這幾點
1、調(diào)整心態(tài)
學(xué)會排解煩惱和郁悶，做一個快樂的人，不要愁腸百結(jié)，盡力保持樂觀向上的心理狀態(tài)。如果心理狀態(tài)不佳，很容易導(dǎo)致精神病的發(fā)生。對于精神病患者，社會各界都要給予理解和關(guān)愛。
2、樹立正確的人生觀
有效的做好精神病的預(yù)防，需要破除封建迷信思想，不斷提高思想覺悟，樹立正確的人生觀。
3、從孩子抓起
父母要讓孩子養(yǎng)成開朗活潑、樂觀向上、忠誠老實、講文明、懂禮貌、通情達理的性格。不要過于溺愛，要孩子不斷克服膽小、任性、自私、好勝的不良個性，以增強適應(yīng)社會環(huán)境的能力。
騰訊網(wǎng) (編輯：健教科)
