便秘反反復復，怎么辦?
更新時間：2018-11-19 14:54:02點擊次數(shù)：1915次字號：T|T
便秘反反復復，困擾了很多人。我們常說的便秘是指功能性便秘：排便頻率減少(每周排便次數(shù)少于2－3次)，排便困難或不盡感，糞便干結(jié)等。
長期便秘危害大。（1）便秘影響人對食物的正常消化，造成胃腸神經(jīng)功能紊亂，如食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多。（2）便秘者的糞便在腸道停留時間過久，糞便中的有毒物質(zhì)會被腸道吸收回血液，容易產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心等不適。（3）便秘與結(jié)腸癌，心、腦血管病及老年性癡呆等疾病的發(fā)生有關(guān)。（4）一些婦女臉上皮膚的色素黃斑也與慢性便秘有關(guān)。長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現(xiàn)出一種異常的病態(tài)面容。（5）長期便秘可使腸道細菌發(fā)酵產(chǎn)生的致癌物質(zhì)刺激腸黏膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發(fā)癌變。（6）便秘引起肛周疾病如直腸炎、肛裂、痔等，因便秘，排便困難、糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。較硬的糞塊阻塞腸腔使腸腔狹窄及壓迫盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙結(jié)腸蠕動，使直腸或結(jié)腸受壓而造成血液循環(huán)障礙，還可形成糞性潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔,也可發(fā)生結(jié)腸憩室、腸梗阻等。
引起便秘的原因有很多，如功能性便秘、功能性排便障礙、便秘型腸易激綜合征等功能性疾病，腸道疾病、內(nèi)分泌、代謝性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肌肉疾病等器質(zhì)性疾病，甚至一些抗抑郁藥、抗癲癇藥等藥物也會引起便秘。得的真的只是功能性便秘嗎？我們首先要排除器質(zhì)性疾病（比如結(jié)腸腫瘤）和藥物因素（比如抗抑郁藥、精神科藥物）導致的便秘。注意警報征象（便中帶血、便秘與腹瀉交替、大便困難但大便稀爛、消瘦、肛門排氣減少……），一旦出現(xiàn)必須行腸鏡或CT檢查。
預防便秘首先應保持良好的生活習慣。推薦膳食纖維25-35g/日，每日至少飲水1.5-2.0L；良好排便習慣的建立：結(jié)腸活動在晨醒、餐后最為活躍，建議患者在晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾；適當鍛煉，可促進腸道蠕動。
嘉興市第二醫(yī)院 (編輯：健教科)
