【星火說防控】國慶中秋假期不建議出境旅游
更新時間：2020-09-27 08:58:47點擊次數(shù)：1428次字號：T|T
金秋十月是旅游度假的黃金時期,，今年國慶節(jié)和中秋節(jié)雙節(jié)合一，肯定有不少朋友正計劃外出游玩,。然而,，目前正值秋冬流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，境外新冠肺炎疫情仍在擴散蔓延,，多個國家疫情快速反彈,。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游。市民朋友們享受快樂出行時,，千萬注意保持個人防病意識,，要時刻繃緊疫情防控這根弦。
在這里提醒您重點做好以下幾個方面：
一,、出行前做好準(zhǔn)備
1.關(guān)注目的地疾病流行近況,。
國內(nèi)旅行可首先查閱國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站或撥打當(dāng)?shù)亍?2320”衛(wèi)生健康咨詢熱線，國際旅行可查詢世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站、海關(guān)總署網(wǎng)站或目的地國家的官方網(wǎng)站,，了解目的地的疫情發(fā)生情況和旅行建議,。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游。
2.出行前應(yīng)進行健康評估,。
若有身體不適,，尤其是發(fā)熱或呼吸道癥狀時，建議不要外出旅行,。尤其是患有慢性疾病,、70歲以上居民朋友，建議聽取專業(yè)醫(yī)生的健康狀況評估再作出行決定,。
3.做好防護準(zhǔn)備
按照停留時間,、旅行地衛(wèi)生設(shè)施狀況等，準(zhǔn)備充足的口罩,、免洗手消毒劑,、防蚊用品等防護物資,。
二,、旅程中健康防護
1、盡量避免人群聚集
避開熱門景點,，實行預(yù)約購票,錯峰出游,。盡量選擇空曠的郊外旅游方式。
2,、乘坐公共交通健康防護
配合鐵路,、民航、客運等交通部門健康檢查,，認真做好科學(xué)佩戴口罩,、勤洗手、與他人保持 1 米以上的社交距離等個人防護措施,。在候機,、候車時，盡量不到人多擁擠,、空氣污濁的場所久留,，選擇在空氣流通的地方等候。
3,、配合當(dāng)?shù)胤揽匾?/span>
到達住宿地后,，要按照當(dāng)?shù)卣块T各項防控防疫措施要求配合開展健康檢疫，做好個人防護,。
4,、及時增減衣物
充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時增減衣服，預(yù)防感冒或中暑等；注意勞逸結(jié)合,，保證充足睡眠,。
5、注意飲食衛(wèi)生
選擇正規(guī)餐廳,，規(guī)律飲食,。及時補充水分，不要飲用生水或地表水,，應(yīng)飲用開水或瓶裝水,。生吃蔬菜瓜果要洗凈；盡量不食用涼菜,。不隨便食用野菜和野蘑菇,，食用海鮮時一定要煮熟蒸透。做到生熟分開,。
6,、注意手衛(wèi)生
勤洗手，飯前飯后,、便前便后以及觸摸眼,、口、鼻前要洗手,，用肥皂或洗手液,，流動水沖洗 20 秒。如果不方便洗手,，應(yīng)使用免洗手消毒劑,。
7、遵循咳嗽打噴嚏禮儀
咳嗽,、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩,，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰,。
8,、防蚊蟲叮咬
及時擦去汗液，盡量穿淺色長袖衣褲,，可以適量使用避蚊胺,、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑，涂抹于手臂,、臉頸,、小腿等皮膚裸露處。
9,、生病時及時終止旅行
如有發(fā)熱,、干咳等癥狀，要及時終止旅行，佩戴醫(yī)用外科口罩,，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時就醫(yī),。如果癥狀嚴重行動不便，可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時盡可能保持 1 米以上的社交距離,。
三、返回后防護要點
1.?繼續(xù)做好防控
返回后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定做好各項防控工作,，繼續(xù)通過“健康寶”等小程序,，遵守查證、驗碼等措施,。
2.?做好健康監(jiān)測及時就醫(yī)
注意觀察自身健康狀況,，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽,、腹瀉等癥狀,，返回時應(yīng)主動申報并及時到醫(yī)療機構(gòu)就診，主動告知醫(yī)務(wù)人員旅行史,、接觸史,，及時診斷和治療。
北京市疾病預(yù)防控制中心公眾號 (編輯：健教科)
