經(jīng)歷了被今年的風(fēng)王“利奇馬”支配的幾天，“馬姑娘”終于離開了浙江，然而其帶來的傷害，并非兩三天就能夠修復(fù)，截至11日12時，超強臺風(fēng)“利奇馬”已致535.8萬余人受災(zāi)，因災(zāi)死亡30人，因災(zāi)失蹤18人，緊急轉(zhuǎn)移安置120.2萬人（其中集中安置53.8萬人，分散安置66.4萬人）。農(nóng)作物受災(zāi)面積18.5萬公頃，絕收約2.3萬公頃，因災(zāi)倒損房屋3.6萬間，直接經(jīng)濟損失157.5億余元。
    除了這些生命財產(chǎn)的損失，還有一種看不見的傷害，在偷偷的生根發(fā)芽，這就是災(zāi)難后應(yīng)激疾病。
    災(zāi)難性應(yīng)激疾病也稱為創(chuàng)傷后應(yīng)激疾病( post-trauma stress disorder , PSTD) ,是指突發(fā)性災(zāi)難事件打破了機體所處社會環(huán)境與自身心理、生理系統(tǒng)之間的相對平衡，從而導(dǎo)致機體精神心理與軀體生理等產(chǎn)生不適癥狀。
    災(zāi)難性應(yīng)激疾病分類
    從發(fā)病時間劃分，災(zāi)難應(yīng)激性疾病主要分為急性應(yīng)激性疾病和慢性應(yīng)激性疾病：凡在災(zāi)難立即或6個月內(nèi)發(fā)病，病程不超過6個月者屬于急性PSTD范疇，持續(xù)6個月以上者都屬于慢性PSTD范疇。
    從發(fā)病系統(tǒng)分，災(zāi)難應(yīng)激疾病主要分為精神心理疾病和軀體應(yīng)激性疾病兩大類，主要包括應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)坐臥不安、精神運動障礙、心理退縮、交感神經(jīng)興奮、驚恐反應(yīng)、惡心和嘔吐等癥狀。
    臨床癥狀
    面對突發(fā)性災(zāi)難事件，機體應(yīng)激癥狀多樣且極不穩(wěn)定：在某種特殊誘發(fā)刺激下應(yīng)激癥狀可加重，具有明顯波動性；應(yīng)激癥狀具有明顯周期性，尤其與災(zāi)難時間密切相關(guān)。
    精神心理癥狀：集中體現(xiàn)為重現(xiàn)災(zāi)難創(chuàng)傷經(jīng)歷、抑郁和焦慮三個方面，具體包括:

    （1）夢魘：指一個較長的恐怖性夢象。在夢魘中，可部分和全部再現(xiàn)以往經(jīng)歷的災(zāi)難場面，且內(nèi)容具有極大真實性，常伴有音響效果；

    （2）閃回：即常在清醒或夢中重現(xiàn)以往經(jīng)歷的災(zāi)難過程，包括整個現(xiàn)場的情緒和環(huán)境變化，且回憶景象與經(jīng)歷事件完全吻合；
    （3）侵入性回想：主要表現(xiàn)為考慮問題時，常常會不自主的侵入一些災(zāi)難恐怖場面，并誘發(fā)相應(yīng)的心理生理反應(yīng)。
    除上述以外，還有回避、麻木、喪失生活的興趣、疏遠情感、生存罪責(zé)感、失眠、易激惹和發(fā)怒、精力集中困難、過度警覺、驚恐反應(yīng)增強等各種癥狀。
    軀體應(yīng)激癥狀：常隨著精神心理應(yīng)激反應(yīng)出現(xiàn)，軀體應(yīng)激相應(yīng)癥狀常表現(xiàn)為因交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心跳加快、高血壓等心血管癥狀以及腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀等。

    如何應(yīng)對
    1、找人傾聽。自然災(zāi)害后，人們大多情緒不穩(wěn)定，此時你需要一個傾聽者，選擇一個不會被打擾的時間和地點以及一個合適的人，向他訴說你心中的恐懼及想法。作為傾聽者，一定要積極傾聽，不要打岔，不然訴說者的情緒可能極不穩(wěn)定，容易生氣、孤僻、抑郁，你需要表示隨時隨地愿意做他的傾聽者，為他分擔(dān)。
    2、保證身體健康。你最需要做的就是好好照顧自己，鼓勵自己，堅持健康積極的生活。每天保證健康的飲食，有一個充足的睡眠，為自己找一個放松的時間，聽聽輕音樂，多和朋友去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一定要遠離毒品與酒精。
    3、積極融入一些組織中。比如可以和朋友們?nèi)サ巧健⑸⒉健⒊琛⒙糜危杏洸灰獙⒆约阂粋€人鎖起來，那只會讓你更加的痛苦。
    4、尋求專業(yè)的心理治療。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙一般需要長時間心理治療，包括尋找一位傾聽者也是心理治療的一部分。你可以尋求當(dāng)?shù)卣?guī)的心理危機干預(yù)醫(yī)生為你提供幫助，專業(yè)的心理醫(yī)生能夠很大程度的幫助你早日走出創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的心理陰影當(dāng)中。

 參考文獻：韓聚強,孫天勝.重大突發(fā)性災(zāi)難事件過后應(yīng)重視機體應(yīng)激性疾病的防治[J].中國誤診學(xué)雜志,2009,9(27):6570-6571.