一、濃茶會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石

茶葉中含有草酸，如果長(zhǎng)期喝較濃的茶，攝入較多的草酸就會(huì)與身體中的鈣結(jié)合成難溶性的草酸鈣，腎臟濃縮尿液時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致析出草酸鈣結(jié)晶，甚至形成結(jié)石。

存在腎臟內(nèi)的結(jié)石通常沒(méi)有癥狀，不過(guò)結(jié)石一旦堵塞輸尿管入口，或是進(jìn)入輸尿管，就會(huì)造成尿液下排通道的梗阻，造成腎積水，發(fā)生疼痛，不及時(shí)治療就有可能導(dǎo)致腎功能衰竭。

二、淡茶可以預(yù)防結(jié)石

不過(guò)茶葉中的草酸含量并不高，只要不是長(zhǎng)期喝濃茶，并不容易誘發(fā)結(jié)石。相反，如果喝淡茶，還有預(yù)防結(jié)石的作用。

因?yàn)榈柚械牟菟岷枯^少，形成的草酸鈣也少，而喝淡茶也相當(dāng)于在喝水，大量的水會(huì)稀釋尿液，草酸鈣結(jié)晶就不易析出。

同時(shí)，茶葉中含有的咖啡因也有一定的利尿作用，可以促進(jìn)排尿。排尿增多不易產(chǎn)生結(jié)石，而且對(duì)已經(jīng)析出的草酸鈣結(jié)晶還有溶解作用，可以降低結(jié)石的發(fā)生率。

三、常喝淡茶更健康

很多人認(rèn)為喝茶可以養(yǎng)生，而濃茶的營(yíng)養(yǎng)成分多，養(yǎng)生效果會(huì)更好。但實(shí)際上，濃茶并不利于人體健康，不僅會(huì)容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石，濃茶還會(huì)對(duì)消化、神經(jīng)、心血管等多個(gè)系統(tǒng)造成不良影響。

濃茶中的茶堿、咖啡因，會(huì)刺激胃液分泌，增加胃黏膜損傷的風(fēng)險(xiǎn)；還會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使大腦過(guò)度興奮，造成失眠；刺激交感神經(jīng)，引起心率加快，有高血壓、心臟病者，喝濃茶可能會(huì)使病情加重。

茶葉中含有鞣質(zhì)，會(huì)與金屬離子形成不溶性的絡(luò)合物，大量喝濃茶會(huì)妨礙鈣、鐵等金屬離子吸收，造成骨質(zhì)疏松、貧血等疾病。大多數(shù)藥物都含有金屬離子，如果與茶同服，會(huì)降低藥效。

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，很多物質(zhì)都是**“適量為藥、過(guò)量為毒”**，茶水也是如此，長(zhǎng)期、大量地喝濃茶，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不利的影響，喝淡茶則更為健康。但是在吃藥的時(shí)候，濃茶、淡茶都不建議用，白開(kāi)水才是吃藥時(shí)的“最佳選擇”。

總結(jié)一下，中國(guó)有源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的茶文化，喝茶有養(yǎng)生、保健的作用，但要注意長(zhǎng)期、大量飲用濃茶對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利影響，不僅容易誘發(fā)腎結(jié)石，還會(huì)影響中樞、心血管、消化等多個(gè)系統(tǒng)，還會(huì)干擾金屬微量元素以及藥物的吸收，相比之下，淡茶對(duì)人體的益處更大，不過(guò)在服藥的時(shí)候，白開(kāi)水才是最好的選擇。我是藥師華子，歡迎關(guān)注我，分享更多健康知識(shí)。