說到骨質(zhì)疏松,，身邊的不少朋友都疑惑，為什么女性骨質(zhì)疏松患者人數(shù)更多,？為什么自己天天與牛奶,、鈣片為伴，可還是會(huì)得骨質(zhì)疏松,？怎樣做才能提前預(yù)防骨質(zhì)疏松,？下面請專家來“揭秘”。

什么是骨質(zhì)疏松,？

骨質(zhì)疏松的主要發(fā)病群體是中老年群體,，尤其是女性中老年人。65歲以上女性當(dāng)中,，骨質(zhì)疏松患病率高達(dá)50%以上,，這意味著兩個(gè)女性中就有一個(gè)可能是骨質(zhì)疏松患者。骨質(zhì)疏松的定義是骨量減少,、骨微結(jié)構(gòu)破壞,、造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病,，其最重要的危害就是骨折,。

為什么骨質(zhì)疏松的女性患者更多？

隨著年紀(jì)增長,，女性開始絕經(jīng),，導(dǎo)致雌激素下降、消化系統(tǒng)功能障礙,、各種營養(yǎng)素與營養(yǎng)成分的吸收率降低,，尤其是鈣和維生素D。各種內(nèi)分泌,、免疫因子都會(huì)作用于體內(nèi),，導(dǎo)致骨代謝失衡。

人體骨骼中有兩種主要的細(xì)胞,，一種叫成骨細(xì)胞,，一種叫破骨細(xì)胞。成骨細(xì)胞的作用如同蓋房子，破骨細(xì)胞則把其成果破壞掉,。成骨細(xì)胞源源不斷地產(chǎn)生新的骨質(zhì),，與破骨細(xì)胞相互制衡，骨骼由此不停進(jìn)行新陳代謝,。

隨著老年人年齡增加,，破骨細(xì)胞活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成骨細(xì)胞活性，對骨頭的破壞持續(xù)增加,，這樣會(huì)導(dǎo)致我們骨質(zhì)疏松,、骨小梁變細(xì)，骨頭在輕微的壓力下就容易被壓扁,。

骨質(zhì)疏松的典型癥狀有哪些,？

骨質(zhì)疏松早期沒有癥狀，因而被稱為“沉默的殺手”,。骨質(zhì)疏松典型的癥狀是腰背酸痛、駝背,、骨折等,；另外，長期臥床的骨折患者還可能出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀,，因此我們要多關(guān)注骨折患者的心理狀態(tài),。

如何更好預(yù)防骨質(zhì)疏松？

預(yù)防骨質(zhì)疏松,，應(yīng)該從年輕時(shí)候就開始干預(yù),，要做到：飲食有節(jié)、起居有常,、運(yùn)動(dòng)有度,、性情有和。要管理好自己的生活習(xí)慣,，不要熬夜,、盡量少喝可樂、咖啡等飲料,。如果患有影響到骨代謝的慢性病,，要及時(shí)治療。50歲以后的人要提早去檢查骨密度,，明確診斷是否有骨質(zhì)疏松,。