如今各大醫(yī)院腸胃科爆滿，胃病高發(fā),，很多人以為是吃出來的,，確實有這個因素，但更多人是情緒導致的,。

有一種疾病叫做“腸易激”,，全名是腸易激綜合征，比較特征的表現是,，比如參加考試就容易想上廁所,，壓力大了就肚子痛，緊張就容易腹瀉,，總之,，出現情緒相關的因素時就容易出現胃腸道癥狀，有的是以腹瀉為主,，有的是便秘為主,。

由于腸道蠕動以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟腦-腸軸息息相關，腸道菌群主要是通過此軸影響大腦以及行為,。所以,，心理應激可以引起人的胃腸動力異常。

壓抑性情緒,，比如焦慮,、抑郁、恐懼等,，常常導致胃腸道動力低下,，人會出現食欲不振、噯氣,、打嗝,、早飽、飽脹等不適,。較為亢奮的情緒,，如憤怒、生氣,、厭惡則可以導致胃腸高動力反應,，這類情緒活動容易引起胃酸分泌增加、胃腸蠕動增加,，造成胃食管反流,、胃炎，甚至消化性潰瘍?！皻獾梦柑邸本褪沁@個道理,。

因此，在日常生活中要避免情緒過度緊張,、壓力過大,，保持心情舒暢，合理釋放壓力,，減少對胃腸道的影響,。飲食上多以清淡、易消化的食物為主,，盡量減少油膩,、辛辣以及生冷食物的攝入，減輕對胃腸道的刺激,，能夠降低胃腸道病變的發(fā)生率,。