核心提示：高血壓低壓高如果不及時治療,，容易誘發(fā)各種嚴(yán)重并發(fā)癥，大大增加死亡的風(fēng)險。

    測量血壓時,，所謂的低壓就是舒張壓，指當(dāng)人的心臟舒張時,，動脈血管彈性回縮時,，產(chǎn)生的壓力。正常情況下,，成年人的低壓<90mmHg(12kpa),。在很多人的觀念中，高血壓就是收縮壓高,，其實判斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)中不管收縮壓多少,，只要低壓（舒張壓）高于90mmHg，就可以診斷為高血壓,。

　　高血壓低壓高的原因是血管動脈粥樣硬化,，治療上更加困難，高血壓低壓高容易引起高血壓病人并發(fā)癥,，如腦出血,、腦梗塞、高血壓腦病,、心臟病,、慢性心衰等。另外,，單純的低壓高是高血壓的早期階段,，中年人比較常見，如果不及時進(jìn)行治療的話,，隨著年齡的增長,，就會出現(xiàn)上述的嚴(yán)重并發(fā)癥，大大增加死亡的風(fēng)險,。

　　另外,，高血壓低壓高還取決于血管外周阻力的大小，當(dāng)阻力增大,，低壓就會增高,；相反，低壓將會降低,。高血壓低壓高的危害等同于高血壓的危害,，容易導(dǎo)致心,、腦、腎,、血管,、眼底的結(jié)構(gòu)和功能的改變和損害，引起相關(guān)疾病的發(fā)生,。避免高血壓低壓高,，改變生活方式也是十分重要的。

高血壓低壓高應(yīng)該怎么辦,？

　　要遠(yuǎn)離高血壓低壓高的窘?jīng)r,，首先要做到合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入,，增加蔬菜與水果攝入,；不吸煙,；堅持適量體力活動,；節(jié)制飲酒；保持正常體重,，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重,；心理平衡等健康的生活方式對預(yù)防和輔助治療高血壓非常有利。

　　高血壓低壓高,，還可以通過運動來改善,。有研究表明，長期運動后舒張壓下降比收縮壓下降更明顯,。所以,，高血壓低壓高的患者，應(yīng)該堅持鍛煉,，運動種類以較長時間(半小時到1小時)快步走和游泳等有氧運動最佳,，盡量不要做沖刺、登高樓等無氧劇烈運動,。如今,，高血壓已經(jīng)逐漸年輕化，高血壓低壓高的情況應(yīng)該引起足夠的重視,。