核心提示：高血壓低壓高如果不及時(shí)治療，容易誘發(fā)各種嚴(yán)重并發(fā)癥，大大增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

    測(cè)量血壓時(shí)，所謂的低壓就是舒張壓，指當(dāng)人的心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管彈性回縮時(shí)，產(chǎn)生的壓力。正常情況下，成年人的低壓<90mmHg(12kpa)。在很多人的觀念中，高血壓就是收縮壓高，其實(shí)判斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)中不管收縮壓多少，只要低壓（舒張壓）高于90mmHg，就可以診斷為高血壓。

　　高血壓低壓高的原因是血管動(dòng)脈粥樣硬化，治療上更加困難，高血壓低壓高容易引起高血壓病人并發(fā)癥，如腦出血、腦梗塞、高血壓腦病、心臟病、慢性心衰等。另外，單純的低壓高是高血壓的早期階段，中年人比較常見(jiàn)，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，隨著年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)上述的嚴(yán)重并發(fā)癥，大大增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，高血壓低壓高還取決于血管外周阻力的大小，當(dāng)阻力增大，低壓就會(huì)增高；相反，低壓將會(huì)降低。高血壓低壓高的危害等同于高血壓的危害，容易導(dǎo)致心、腦、腎、血管、眼底的結(jié)構(gòu)和功能的改變和損害，引起相關(guān)疾病的發(fā)生。避免高血壓低壓高，改變生活方式也是十分重要的。

高血壓低壓高應(yīng)該怎么辦？

　　要遠(yuǎn)離高血壓低壓高的窘?jīng)r，首先要做到合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；不吸煙；堅(jiān)持適量體力活動(dòng)；節(jié)制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重；心理平衡等健康的生活方式對(duì)預(yù)防和輔助治療高血壓非常有利。

　　高血壓低壓高，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。有研究表明，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。所以，高血壓低壓高的患者，應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)種類(lèi)以較長(zhǎng)時(shí)間(半小時(shí)到1小時(shí))快步走和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最佳，盡量不要做沖刺、登高樓等無(wú)氧劇烈運(yùn)動(dòng)。如今，高血壓已經(jīng)逐漸年輕化，高血壓低壓高的情況應(yīng)該引起足夠的重視。