核心提示：高血壓患者需要長期堅(jiān)持服降壓藥,，才能更好地控制血壓,。不過，對(duì)于初患高血壓的年輕人,，可以先通過改變生活方式調(diào)整,，不用急著吃藥,。

    提起高血壓，大家第一個(gè)反應(yīng)就是要吃降壓藥,。但其實(shí),，改善生活方式對(duì)高血壓患者也是十分重要的。正常的血壓值需要控制在140mmHg/90mmHg以下,，70歲以上的老人可以放寬點(diǎn)要求,，控制在150mmHg/90mmHg以下也是可以的。很多高血壓患者必須堅(jiān)持服降壓藥,，但有些高血壓的治療未必要吃藥,。

　　年輕人剛患高血壓可先不吃藥

　　譬如年輕人發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，血壓處于120―139/80―89mmHg,，這種情況也叫“正常高值血壓”,。如果能采取及時(shí)的防治措施，降血壓控制在120―129/80―84mmHg水平，有可能達(dá)到延遲或者不發(fā)生高血壓,。而這些措施可以先不吃藥,，通過改變生活方式來進(jìn)行調(diào)整。

　　不吃藥治療高血壓,，飲食要節(jié)制,，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠,，抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng),。如果一個(gè)月以后，血壓還是無法控制在正常范圍內(nèi)就建議要用藥了,。一開始選用小劑量的降壓藥,，之后可根據(jù)自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。

　　孕產(chǎn)婦高血壓不吃藥怎么治療

　　女性在懷孕之前有高血壓一般不影響懷孕,，在孕期和哺乳期由于生理反應(yīng),、進(jìn)補(bǔ)過度或者生活方式不注意患上高血壓，也就是妊娠高血壓的有很多,，像這樣的患者很多在生完孩子和哺乳結(jié)束后可能還是難以擺脫高血壓,，有些患者在孩子十幾歲的時(shí)候還是有高血壓,。

　　孕產(chǎn)婦通常都擔(dān)心吃降壓藥對(duì)孩子有影響,，那么對(duì)她們來說控制血壓最好的方法就是改變生活方式，適當(dāng)開展慢跑,、快走,、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面要轉(zhuǎn)變大魚大肉最滋補(bǔ)的觀念,，瓜果蔬菜少不了,，食鹽多不得。如果血壓實(shí)在難以控制,，可以咨詢醫(yī)生服用適合孕產(chǎn)婦的降壓藥,。

    高血壓不吃藥的治療方式，不是人人適合,。初患高血壓,，病程不長或者婦女懷孕期間血壓偏高，可以先不吃藥,，嘗試調(diào)整生活方式進(jìn)行治療,。對(duì)于病程較長，血壓較高的人群,，堅(jiān)持服降壓藥是必須的,，當(dāng)然良好的生活習(xí)慣也是有助改善血壓，對(duì)預(yù)防冠心病,、血栓等有著積極的作用,。