核心提示：寒冷天氣刺激下，人體血管容易收縮，血液循環(huán)阻力加大,，血流速度減慢，引起血壓升高,。因此，高血壓病人監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)比其他季節(jié)更“勤快”。

    對(duì)于高血壓患者而言，降壓藥和血壓計(jì)都不應(yīng)離身,，尤其是血壓長(zhǎng)期不穩(wěn)定的人，建議每天測(cè)2―3次血壓,。寒冷天氣刺激下,，人體血管容易收縮，血液循環(huán)阻力加大,，血流速度減慢，引起血壓升高,。因此,，高血壓病人監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)比其他季節(jié)更“勤快”。

　　高血壓患者血壓隨時(shí)變化,，如何才能獲得準(zhǔn)確的結(jié)果,？

　　姿勢(shì)：因坐位和臥位所測(cè)血壓值不同，左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別,，每次測(cè)壓宜采取同一姿勢(shì)和同側(cè)手臂,，以便對(duì)比;衣袖要寬松，手臂肌肉放松,，手掌向上平伸,，不要緊握拳頭;肘部與心臟在同一水平，袖帶平覆緊貼皮膚綁扎,、松緊適度,，下緣高于肘部1至2厘米。

　　時(shí)間：人體血壓隨時(shí)都在變化,，宜在每天6至9時(shí)和17至20時(shí)這兩個(gè)血壓高峰時(shí)段中各測(cè)一次,，每次測(cè)壓3遍，一遍測(cè)壓完成后靜待2分鐘再測(cè),，取平均值,。需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下,，病情穩(wěn)定時(shí)，一般每周選一天,，在早上吃藥之前,、服完藥后3至4個(gè)小時(shí)、晚上睡覺(jué)前分別測(cè)量三次血壓即可,。

　　準(zhǔn)備：測(cè)血壓前半小時(shí)內(nèi)避免勞累,、焦慮、激動(dòng),、劇烈活動(dòng),、吸煙、憋尿,、飲濃茶或咖啡等,，并避免因測(cè)量環(huán)境溫度過(guò)冷導(dǎo)致肌肉收縮，影響測(cè)量結(jié)果,。

　　自測(cè)血壓五個(gè)錯(cuò)誤需糾正

　　1.邊聊天邊測(cè)血壓,。患者在家自測(cè)血壓一般都比較隨意,，往往邊說(shuō)著話(huà)邊測(cè)血壓,，或者測(cè)血壓時(shí)接聽(tīng)電話(huà)，這跟測(cè)血壓前不注意休息類(lèi)似,，測(cè)得的血壓值(特別是收縮壓)往往偏高,。

　　2.吸煙后立即測(cè)血壓。吸煙可使血管收縮,、心跳加快,，促使血壓上升，所以,，應(yīng)避免吸煙后馬上測(cè)血壓,，或者邊吸煙邊測(cè)血壓。

　　3.手臂過(guò)粗用手幫助按壓袖帶,。有些人手臂過(guò)粗,，袖帶充氣后會(huì)自行崩開(kāi)，就用手幫助按壓,，這也會(huì)導(dǎo)致測(cè)得的血壓偏高,。遇到這種情況，可改用增長(zhǎng)的布制袖帶,。

　　4.充氣囊放氣速度過(guò)快,。由于操作不熟悉，或者事先將充氣囊的開(kāi)關(guān)擰得過(guò)緊，造成放氣時(shí)速度過(guò)快,，使收縮壓出現(xiàn)降低和誤差,，特別是有心房纖顫或者心動(dòng)過(guò)緩的病人，往往會(huì)漏掉最初的血壓值,。正確的做法是,，測(cè)量收縮壓時(shí)，放氣應(yīng)緩慢,，防止水銀柱突然大幅度下降,。
    5.測(cè)舒張壓時(shí)放氣速度過(guò)慢。舒張壓的測(cè)定是取其脈搏搏動(dòng)變音為準(zhǔn),，如果充氣囊放氣始終過(guò)慢,，就難以準(zhǔn)確判斷舒張壓值，所以測(cè)得收縮壓后,，需較快地放氣,，使水銀柱有節(jié)奏地下降，當(dāng)聽(tīng)到搏動(dòng)聲突然由高變低時(shí),，即可定為舒張壓,。