核心提示：目前局部晚期和屬四期晚期的乳腺癌患者依然占到27%至28%左右,，他們的五年生存率并不是太樂觀,，專家表示,，只要能做到早期發(fā)現(xiàn)乳腺早期癌的治愈率以五年為標(biāo)準(zhǔn)，都在95%以上,，可女性如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌,？對于鉬靶、乳腺B超又該何時(shí)做呢,？

    近年來,，乳腺癌一直穩(wěn)居女性惡性腫瘤發(fā)病率第一的位置，雖然,，我國乳腺癌綜合治療情況是越來越好轉(zhuǎn),，死亡率低于肺癌、肝癌等其他癌癥,，但是目前局部晚期和屬四期晚期的乳腺癌患者依然占到27%至28%左右,，他們的五年生存率并不是太樂觀，專家表示,，只要能做到早期發(fā)現(xiàn)乳腺早期癌的治愈率以五年為標(biāo)準(zhǔn),，都在95%以上,，可女性如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌,？對于鉬靶、乳腺B超又該何時(shí)做呢,？

　　女性為何患乳腺癌,？有家族遺傳史患病風(fēng)險(xiǎn)高出4倍

　　專家表示,，目前乳腺癌的發(fā)病原因還不清楚，還沒找到確切的病因,，但是乳腺癌的發(fā)病與多方面的因素有關(guān)系,。

　　乳腺癌作為一種“富貴病”，原本高發(fā)于歐美國家,，但隨著我國生活水平的不斷提高,、生活壓力加大，在我國大中城市,，乳腺癌的發(fā)病率已超過宮頸癌的發(fā)病率,，居于女性惡性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的“頭號殺手”,。乳腺癌患者不斷增多,，主要受都市女性精神壓力大、生活不規(guī)律,、生育時(shí)間晚,、濫用雌激素以及遺傳等因素影響。

　　5%~10%的乳腺癌是家族性的,。當(dāng)母親或親姐妹等直系有一人患乳腺癌,，該名女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較無家族病史的高2倍，如果直系親屬中有人患雙側(cè)乳腺癌,，該女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較常人高出4倍,。因此，有家族遺傳史的女性一定要定期體檢,，有癥狀及時(shí)就醫(yī),。

　　此外沒有生育、未哺乳的人群;來月經(jīng)較早且絕經(jīng)期較晚的人群;還有個(gè)別原因是與使用雌激素替代產(chǎn)品可能有關(guān)系,，比如服用某些保健品中含有雌激素等,。另外，與一些生活習(xí)慣也有一定的關(guān)系,，比如酗酒,、抽煙，長期吃高脂肪,、高熱量的食物,，以及長期不運(yùn)動(dòng)等;以及與壓力過大也有關(guān)。

　　女性該如何早期檢查,？

　　乳腺癌篩查,，是做鉬靶檢查還是拍片檢查？這曾經(jīng)讓很多人猶豫不決，在國外,，鉬靶檢查已經(jīng)相當(dāng)普遍,，敏感性和特異性均超過80％，使乳腺癌早期診斷率大幅提高,。

　　但對中國女性來說,，鉬靶卻不一定是最好的檢查手段，“國外女性的乳腺結(jié)構(gòu)比較松散,，而中國女性尤其是年輕女性乳腺密度普遍較高,，這種情況下，用鉬靶檢查的話,，看到的是一片白,，病灶影像容易被掩蓋”，專家表示,。相反超聲檢查的敏感性和特異性更高,，更適合中國女性患者進(jìn)行乳腺篩查。

　　據(jù)悉,，此次新出爐的《2015年乳腺癌診治指南與規(guī)范》對這部分也有介紹,，因此，專家建議,，懷疑乳腺有問題時(shí),，并不一定要急著去做鉬靶檢查，不同年齡可以有不同的選擇,，“40歲以下的女性,，可以首選超聲檢查，而40歲以上的女性,，可以做鉬靶”,。

　　日常飲食點(diǎn)滴保養(yǎng)乳房就這么簡單

　　日常保健工作做的好了，女性的乳房保健自然也會(huì)從中獲益,，普遍女性都是在意自己的乳房的,，但還是有很多女性因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣和缺乏體育鍛煉，讓乳房受到了傷害,。那到底哪些食物才是對乳房有所幫助的呢,？

　　每天一茶匙亞麻籽

　　亞麻籽有很強(qiáng)烈的堅(jiān)果味道，含有兩種物質(zhì),，木酚素和OMEGA-3脂肪酸,，可以幫助預(yù)防乳腺癌。一項(xiàng)由3000多名女性參加的研究顯示,，經(jīng)常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的幾率低33%,。只需要加一茶匙亞麻籽油到你的早餐谷物或午餐盒飯里,，或用亞麻籽油做沙拉調(diào)味劑，將兩茶匙亞麻籽油與一些檸檬汁和食用醋混合即可,。

　　每天一份或多份低脂或脫脂奶制品

　　很多人擔(dān)心奶制品會(huì)增加患乳腺癌的危險(xiǎn)，但實(shí)際上兩者之間并沒有聯(lián)系,。健康研究人員建議：女性每日至少食用一份低脂奶制品,，可以減少更年期前患乳腺癌的幾率達(dá)三分之一。每日食用兩份奶制品,，如脫脂牛奶和脫脂酸奶,，是很好的選擇。

　　每天四至六份高纖維食物

　　高纖維的食譜意味著體重減輕,，從而起到降低乳腺癌危險(xiǎn)的作用,。研究發(fā)現(xiàn)，每日食用多于27克纖維的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低,，而這些雌激素被證實(shí)與乳腺癌有關(guān),。專家建議食用全麥早餐谷物，全麥面包和全麥面條作為晚餐,。另一個(gè)獲取纖維的方法是食用蔬菜豆子湯作為午餐,，新鮮蔬菜蘸豆泥作為下午茶。

　　每天多于九份的蔬菜和水果
研究顯示蔬菜和水果富含植物化學(xué)物質(zhì),，這些物質(zhì)幫助抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病,。

　　俄勒岡健康科學(xué)大學(xué)癌癥研究所的研究發(fā)現(xiàn)，每日食用五份以上蔬菜水果的女性比僅僅食用一,、兩份蔬菜水果的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)低50%,。

　　健康研究人員建議：女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以減少更年期前患乳腺癌的幾率達(dá)三分之一,。